Я просто рекомендував їсти яйця щодня пацієнтці, яка через те, що їла мало холестерину, її печінка виробляла надмірно.

яєць

Її лабораторні тести показали, що у неї немає сил жити, хоча вона мала надлишкову вагу, але недоїдала. Перш ніж рекомендувати вітаміни, я виявив, що на сніданок у нього був омлет з яєчним білком, апельсиновим соком і таблеткою аторвастатину.

Яйця підвищують рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин), запобігають пошкодженню артерій ЛПНЩ (шкідливий холестерин) і допомагають схуднути тим, хто набирає вагу завдяки інсулінорезистентності. Крім того, численні дослідження показали, що яйця не викликають інфарктів. Вона з’їла білки і кинула жовтки.

У яєчному білку не так багато вітамінів, натомість у жовтку майже всі. Білок і жовток багаті білком, у них немає цукру і поганих жирів. У жовтку є хороші жири з антиоксидантами (лютеїн), які запобігають серцевим захворюванням. Тільки сироватковий білок має більшу силу знижувати апетит. Яйце дешеве, смачне і є одним з найкращих білків для схуднення.

Звички, що викликають високий рівень холестерину

  • Сніданку немає.
  • Не висипається.
  • Вправи натщесерце.
  • Не отримує достатньої кількості білка.

Хвороби, що підвищують рівень холестерину

- Гіпотиреоз: після початку лікування левотироксином рівень холестерину повинен нормалізуватися через 4-6 тижнів.
- Інсулінорезистентність (гіперінсулінізм): викликає низький рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), поганого холестерину (ЛПНЩ), високий і високий рівень тригліцеридів.

Ліки, що впливають на холестерин
Протизаплідні таблетки та "ранок після таблеток" часто є причиною високого рівня холестерину, хоча інші, такі як: глюкозамін, китайські таблетки, авандія та антидепресанти, можуть підвищити його.

Чи рекомендуються ліки для зниження високого рівня холестерину?

Препарати, що знижують рівень холестерину, дуже ефективні для зниження рівня холестерину, але не для запобігання інфарктам.

Якщо у вас високий рівень холестерину, лікар може призначити «статини» - різновиди препаратів, що знижують рівень холестерину, які найчастіше застосовуються. Є шість статинів. Зараз чотири з них продаються у загальній формі, що робить їх менш дорогими: аторвастатин, ловастатин, правастатин та симвастатин. Ефективність цих дженериків така ж, як і найдорожчі препарати.
Доктор Саломон Якубович - ендокринолог з Центрального університету Венесуели. Автор Ni Una Dieta Más, його Twitter - @DrNiUnaDietaMas