Дід Мороз та Різдво наближаються. Дуже складно протистояти солодощам, які ви отримуєте в подарунок, і в цьому випадку діти споживають значно більше солодощів, ніж зазвичай. Ми, дорослі, повинні бути обережними, щоб не переборщити з вживанням нашими дітьми солодощів, не перекушувати.

Завдяки високому вмісту вуглеводів і жиру 10 дкг шоколаду Санта може містити до 500-600 ккал. Вживання двох цукерок «Санта» на 10 дкг на день, безсумнівно, покриє щоденні потреби дитини у калоріях, тому не дивуйтеся, якщо ваша дитина в цей час не їсть фруктів та/або овочів.

У дитини, яка вживає багато солодощів, буде поганий апетит

Повсякденний педіатричний досвід полягає в тому, що бліді діти з поганим апетитом їдять більше солодощів. Вживання солодощів часто викликає задоволення. Я пропоную батькам приділяти більше часу спільним іграм, розмові. Проводити час разом для дитини більше задоволення, ніж плитка шоколаду. Правда, це набагато виснажливіше, трудомісткіше, ніж купування шоколаду, але, безумовно, більш ефективно в довгостроковій перспективі. Не нагороджуйте дитину за п’ятірку, добрий вчинок шоколадом або льодяником, бо це лише посилить її бажання солодкого.

Багато солодощів також не корисно для зубів

Карієс зуба викликаний кислотоутворюючими бактеріями. Ці бактерії розщеплюють вуглеводи в роті, які завжди присутні після вживання солодощів, а кислі речовини утворюються як побічний продукт процесу розпаду. Ці кислі речовини пошкоджують емаль зуба, в результаті чого матеріал основи зуба розчиняється, а зуб перфорується. Після споживання звичайних солодощів або медового чаю поверхня зуба стирається і розвиваються чорні кукси.

небезпеки

Алергія та гіперактивність від солодощів?

Багато різдвяних солодощів, особливо різдвяних цукерок, можуть містити штучні харчові барвники та добавки. У багатьох випадках ці речовини можуть викликати алергію, тому можуть спровокувати екзему та астму у дітей.

Дослідження останніх років припустили, що може існувати зв'язок між браком уваги, розвитком гіперактивності та споживанням харчових барвників. Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю, або, як його добре знають під англійською назвою - Синдром дефіциту уваги/гіперактивності - СДУГ - поширене захворювання, яке зустрічається майже в кожному шкільному класі з одним чи двома такими дітьми. Такі маленькі діти розлючені, схвильовані, не можуть просидіти клас, постійно говорять під час занять і заважають одноліткам. Наскільки нам відомо, СДУГ викликаний генетичними та екологічними факторами. Численні дослідження показали, що додавання харчових барвників збільшується, а їх виведення зменшує симптоми СДУГ. Багато харчових барвників вже вилучено з ринку через їх канцерогенний ефект, але ефект посилення СДУГ від тих, що існують на ринку, залишився. Згідно з доповіддю, опублікованою цього року в авторитетному медичному журналі в США, певні харчові барвники містять речовини, які збільшують вироблення адреналіноподібної речовини в клітинах епітелію кишечника, які можуть бути відповідальними за розвиток СДУГ.

Я вважаю, що з наближенням свят, щоб захистити здоров’я наших дітей, ми повинні вибирати цукерки без цукру без цукру, які не містять харчових барвників, бажано з використанням органічних інгредієнтів.