черевної

Більшість людей вважають живіт більш естетичною проблемою, хоча, що важливіше, це може мати тяжкі наслідки для здоров’я.

Це пов’язано з тим, що більшість шарів, що відкладаються на животі, розташовані навколо життєво важливих внутрішніх органів, на які він чинить тиск і діє як навантаження, збільшуючи тим самим ризик захворювання.

Що поганого в жирі на животі?

Сам жир на животі діє на тіло так, ніби воно страждає на стійке запальне захворювання. Це пояснюється тим, що не тільки запаси відкладаються під шкірою на животі, але органи також оточені шаром глибокого жиру як подушка. Цьому тілу потрібен цей вісцеральний жир, але якщо він накопичується в надлишку, це не тільки підвищує звичні ризики, пов’язані з ожирінням, але також може інфікувати печінку, підшлункову залозу та інші органи.

Виступаючий живіт, товстий поплавок, особливо показує, що надлишок зберігався небезпечно як вісцеральний жир. Коли це трапляється, в організмі розвивається запальний стан і навіть змінюється гормональний гомеостаз. Це пов’язано з тим, що жирові клітини не тільки зберігають зайві калорії, але й виділяють гормони та речовини, на які організм реагує запаленням.

Хто зберігає скільки жиру в животі вісцерально - це значною мірою структурне питання, яке залежить від індивідуальної гормональної системи. Наприклад, ті, що мають тип яблука, особливо характеризуються абдомінальним ожирінням, але їх також можна ефективно лікувати жировими прокладками на животі за допомогою фізичних вправ та їжі.

Небезпека черевної кори

Гормони та запальні речовини у вісцеральному жирі сильно впливають на печінку, змушуючи страждати весь обмін речовин. Також постраждали нирки, підшлункова залоза та кишковий тракт. Запальна молекула у вісцеральному жирі, що називається інтерлейкін-6, викликає сильну аутоімунну реакцію, яка може бути пов’язана, зокрема, з наступними захворюваннями.

Черевні шари відіграють помітну роль у розвитку інсулінорезистентності, яку не випадково називають передпокою для діабету. Більш високий рівень інсуліну допомагає ефективніше зберігати накопичені калорії, роблячи набір ваги самогенеруючим процесом, особливо коли доступні прості, швидко засвоюються вуглеводи.

Стаття продовжується після рекомендатора

Запальні цитокіни, що виробляються жиром, становлять загрозу для серця та судинної системи, оскільки вони перевантажують печінку, тим самим підвищуючи рівень холестерину та деяких токсинів, що сприяє кальцифікації артерій. Зі збільшенням вісцерального жиру також збільшуються маркери серцево-судинних захворювань, таких як тригліцериди, кров’яний тиск та рівень холестерину. THE Дослідження 2013 року від Центрального університету Квебеку виявляє сильний зв'язок між цими захворюваннями та жирним животом.

Деменція та гормональні проблеми

Впливаючи на судини, абдомінальне ожиріння також впливає на когнітивні функції, що навіть може призвести до деменції. Дослідники кажуть, що найбільше постраждав гіпокамп, центр пам'яті мозку. Так і є Лікарня Червоного Хреста в Оїті також підтверджено дослідженням в японському інституті, яке вивчало співвідношення талії та стегна та взаємозв'язок між деменцією.

Гормональні зміни впливають на функцію серотиніну, галаніну та інших нейромедіаторів мозку, які захищають від депресії, тривоги та перепадів настрою. THE З дослідження 2014 року, проведеного великою кількістю учасників Бостонського медичного університету було ясно, що більша кількість жиру в животі збільшує шанси на депресію, особливо серед жінок.

Про те, як збільшення ІМТ впливає на кожного ймовірність розвитку типів раку, ви можете прочитати в попередній статті. Також не є незначним, що жир на животі несе всі додаткові ризики для здоров’я, які ожиріння впливає на всі інші частини тіла. Сюди входять збільшення ймовірності імпотенції, ризик апное та інших розладів сну, а також збільшення навантаження на суглоби через зайві кілограми, тому вони краще зношуються і легше травмуються.

Проти великого живота

Якщо ви хочете якомога швидше позбутися небезпечного жирового шару, наповніть своє меню цими продуктами. Вони працюють саме там, де їм потрібно.