Фруктовий день, який правильно використовується для полегшення організму, може бути частиною здорової дієти, але більш тривале лікування фруктами може легко призвести до недоліків та захворювань.
У наші дні різні фруктові ліки переживають ренесанс. Багато людей починають курс лікування в надії швидко схуднути, але є ті, у кого підвищений кліренс речовин (залишків ліків та консервантів, метаболітів) в організмі, детоксикація, і таким чином вони очікують, що лікування фруктами полегшить їх симптоми та покращить їх захворювання.
Поширені незліченні версії цих ліків, залежно від того, наскільки суворо обмежується поняття фруктів (чи можна це включити в раціон, наприклад, жирні фрукти), a фрукти яка частка раціону (можна їсти лише фрукти або мало овочів, круп і т. д.), яка добова кількість енергії та поживних речовин та скільки триває курс лікування.
Відбувається при лікуванні типові угруповання фруктів: кислі фрукти (наприклад, лимон, ківі), рідше фруктів (наприклад, абрикоси, груші), солодкі фрукти (наприклад, банани, виноград), горіхи (наприклад, мигдаль, фісташки), насіння (наприклад, кунжут, гарбузове насіння), сухофрукти ( наприклад, фініки, родзинки), олійні фрукти (наприклад, авокадо, кокос, оливки).
THE фруктове лікування під час необхідне рясне споживання рідини, що сприяє посиленому виведенню продуктів обміну, їх виведенню з організму. Самі плоди мають високий вміст води (в середньому 80-90%).
Крім того, можна вживати сік, негазовану мінеральну воду, фруктові та трав’яні чаї, але газовані та алкогольні та кофеїнові напої не рекомендуються. У сирих фруктах є велика кількість поживних речовин, цінних для організму: легко засвоюються та утилізуються вуглеводи (цукри), вітаміни (вітамін С, бета-каротин, фолат), мінерали (калій, магній, мікроелементи), клітковина та інші біологічно корисні речовини (наприклад, флавоноїди).
Плоди - крім багатьох, організації вони разом мають захисний компонент - вони в основному містять мало (неповного) білка і мінімум жиру. Їх інгредієнти не включають незамінні жирні кислоти, вітамін В12, який необхідний для кровотворення, а також погане засвоєння заліза та кальцію.
Одно- або дводенний, менш радикальний (більш барвистий вибір сировини, що забезпечує адекватну енергію) лікування фруктами здоровий людський організм, як правило, все ще здатний переносити це відносно легко, однак, на додаток до трьох або семиденних, можливо навіть довших, фруктових процедур, симптоми дефіциту формування!
З ексклюзивним споживанням фруктів через деякий час, стан з дефіцитом білка і, як наслідок, зменшення м’язової маси, неправильне функціонування імунної системи, підвищена сприйнятливість до інфекцій. Через дефіцит заліза та вітаміну В12 може виникнути втома та анемія.
Якщо добове споживання жиру занадто низьке, жиророзчинні (A-, D-, E-, K-) вітаміни його використання також порушено. Якщо ви хочете розпочати довше лікування фруктами, рекомендується під наглядом лікаря досвідченого дієтолога, здійснюється за допомогою професіоналів-психологів.
Через раптову відмову від їжі виникають більш неприємні симптоми (підвищена пітливість, головний біль, запаморочення, порушення сну тощо). При професійному догляді правильний перехід важливий на початку та в кінці добре структурованого курсу лікування.