Принаймні, якби був спокій вночі, можливо, кожен батько був би щасливий. Поки деякі діти лягають у ліжко і сплять спокійно, в інших домогосподарствах ввечері спалахне пекло. Знесилені дитиною з поганим сном, батьки зазвичай живуть і питають, де, напевно, помилились.

кошмар

Кожна проблема має своє рішення, просто знайти її непросто. Це часто йде шляхом спроб і помилок, у яких терпіння відіграє певну роль. Ось кілька порад, які допоможуть вам вирішити проблеми зі сном.

Пора лягати спати

Маленькі діти не мають уявлення про час і не розуміють, чому в найкращому випадку їм слід залишити все і лягти спати. Тому ми заздалегідь попередимо їх, що цей момент наближається, щоб вони могли до нього підготуватися. Ми робимо це однаково, з однаковими словами і в приємному тоні, щоб дитина не сприймала цей акт розлуки як покарання, щоб вона знала, що йому нема чого боятися.

Сон вдень не винен

Комусь може спасти на думку, що дитина могла б краще спати ввечері, якщо вдень не відпочивала. Але ефект у цьому випадку абсолютно протилежний. Дитина ввечері перевантажена і спить ще гірше. Тож пропуск післяобідньої сієсти не окупається. Дитина повинна відпочивати у віці від чотирьох до чотирьох з половиною років після обіду, але спати їй не доводиться. Просто цей період відпочинку не повинен бути пізнім після обіду.

Ніч - це відображення дня

Поганий сон і неспокійний, періодичний сон - це дзеркало вимогливих щоденних справ дитини. Найменші - консервативні істоти, тому вони реагують, наприклад, лише підсвідомо, на будь-які серйозні зміни - нову няню, виїзд на відпочинок тощо. Він також відчуває, що коли в родині "душно", це не працює між батьками. Все це та багато іншого може бути причиною поганих ночей.

Тати більш стійкі

Чоловіки плачуть краще за чоловіками, ніж жінки. Тож якщо наш малий не спить після десятої вечора або прокидається вночі і вимагає уваги, його батька слід вдарити. У спокої він пояснює сплячому, чому йому доводиться спати: «Тато і мама теж повинні відпочити, ми втомилися, ти не повинен нам заважати. Ми будемо поруч і побачимо вас знову вранці ". Якщо дитина прокидається вночі і постійно вимагає батьківської уваги, вони повинні спочатку його заспокоїти, але потім ласкаво, але невблаганно пояснити, що він повинен спати і не буде наступним.

Ми не кричимо з науки

Якщо навіть після всіх вечірніх ритуалів дитина плаче, ми не намагаємося заспокоїти його будь-якою ціною. Це теж вправа в незалежності. Те саме, якщо він розтягне хвилину, коли ми дамо йому добру ніч і підемо. Ми не будемо стояти за дверима з колотими вухами, і навіть не ходимо дивитись на них кожні п’ять хвилин. Подібним чином, коли дитина прокидається між двома циклами сну, ми ніяк не втручаємось, ми дозволяємо їй знову заснути.

Дарований любов'ю

Ми знайдемо час для невеликих вечірніх ритуалів. Ми сидимо біля ліжка, розмовляємо, обіймаємось, співаємо. Перед сном дитина повинна відчути близькість матері чи батька, щоб набути належного спокою та безпеки. Це важливо для нічної розлуки. Протягом півроку дитині потрібно більше дотиків, поведінки, пестощів, ніж карусель над ліжечком, що крутиться і грається. Він швидше буде його турбувати. Ми вже можемо розповісти однорічній дитині, що сталося того дня, зробити з ним такий маленький і приємний підсумок. За півтора року вона дозріла для казки, але лише один-два, але не більше. Приблизно через чверть години ми прощаємось із побажанням на добраніч і побаченням наступного ранку.

Також читайте:

Страх перед темрявою можна подолати

У період з другого по третій рік діти бояться темряви. Це знак того, що вони знову просунулися по сходах розвитку. Вони більше усвідомлюють оточення, залежність від батьків і страх залишитися наодинці. Темрява означає ніч, тобто час сну та розлуки. Приблизно з п’ятого по шостий роки ці занепокоєння полегшаться. До цього часу можна «працювати» зі страхом темряви. Перш за все, дитину не слід турбувати перед сном, наприклад, телевізійні шоу, які можуть викликати занепокоєння. У кімнаті дозволена приліжкова лампа, але будьте обережні, щоб не кидати страшних тіней на стіну. Як варіант, ви можете залишити двері відчиненими від кімнати. З самого початку дорослий може сісти на стілець між собою і з часом відсунути його далі від очей дитини.

Ми проженемо погані сни

Період страшних сновидінь починається приблизно на третьому році дитини. Це не є ненормальним. Якщо дитина прокидається вночі через поганий сон, ми заспокоюємо його, що йому нема чого боятися, що ми знаходимося прямо в сусідній кімнаті і тому можемо спати спокійно. Ми не беремо його з ліжка, не розводимо. Подібним чином ми не беремо його до свого ліжка або, навпаки, не переносимо своє ліжко до свого. Дитина дуже швидко звикає до нашої близькості, і тоді до цього дуже важко звикнути. Він повинен навчитися справлятися з кошмарами. Однак це не означає, що ми про них мовчимо, навпаки. Наступного ранку ми просимо його поговорити про привидів, які відвідували його вночі, або дозволити йому малювати їх.

Це не працюватиме без розкладу руху

Якщо труднощі засинання і сну затримуються, неможливо покластися на те, що вони переживають самі себе, необхідно встановити певні правила. Недолік сну заважає подальшому розвитку дитини, призводить до труднощів у поведінці та гіперактивності. Тож ви терплячі з терпінням і звичайними вечірніми затримками типу: «Залишайтеся трохи, я все ще спраглий, мені потрібно в туалет ...» ми дозволяємо півгодини, але потім нещадно їх відрізаємо.

Якщо дитина плаче вночі, ми зачекаємо дві-три хвилини, перш ніж підемо до її кімнати. Ми поступово подовжуємо цей інтервал. Якщо він біжить вночі до вашої спальні, ми запевняємо його, що ми все ще тут, що йому нема чого боятися, і тоді ми повертаємось з ним до його кімнати. У разі проблем зі сном, які тривають кілька місяців і впливають на поведінку дитини, ми воліємо проконсультуватися з фахівцем.