Чи приділяєте ви достатньо часу сну? Ви навіть не уявляєте, на який ризик ви потрапляєте, якщо заперечуєте його. Це важлива частина нашого життя, без якої організм не міг би нормально функціонувати. Ви також побачите відсутність сну на обличчі. Подивіться, як ви будете виглядати!

вашого

Сон впливає на мозкову діяльність, серцеву діяльність, температуру тіла, вироблення гормонів, психіку, працездатність та вагу. Ви також виявите, що проводите кілька годин у ліжку на обличчі. Кілька досліджень показали, як негативний дефіцит сну впливає на нас. Це також підтвердили американські вчені. Вони тестували добровольців, які спали лише чотири години на день. Я шкіра з часом була сухою, з глибшими зморшками і колами під очима!

До півночі в ліжку

Коли ви спите, ваше тіло виділяє гормон соматотропін. Він бере участь у регенерації шкірних тканин, завдяки чому клітини відновлюються у вісім разів швидше, ніж вдень. Ви лягаєте спати після півночі? Помилка! Близько одинадцятої години ночі кровоносні судини та дрібні капіляри найкраще перфузувати, а о годині процес оновлення клітин починається до максимуму. Вранці близько четвертої години водорозчинні поживні речовини та жир найкраще проникають в шкіру.

Як ми будемо виглядати?

У сьогоднішній метушливий час кожен хоче зробити якомога більше речей, тому сон виходить на узбіччя. Але що відбувається з нашою шкірою? Журнал Buzzfeed опублікував цікаве відео, яке показує, як буде виглядати наше обличчя через 20 років, якщо нам не вистачить часу на сон. Четверо респондентів розповідають про свій графік роботи протягом дня, зізнаючись, що проводять багато часу на роботі. Усі погодились провести 5 годин сну. Згодом їх попереджали про те, що може статися через кілька років, якщо вони недооцінюватимуть сон, і показали візажистам, як вони виглядатимуть через 20 років!

Поширюйте свою інформацію про здоров’я далі! Ви ніколи не знаєте, кому вони можуть допомогти. Завдяки спільному доступу ваші друзі також дізнаються про статтю.