Збір грибів - це більше, ніж просто хобі. Зараз це теж спорт. Чи знаєте ви його переваги? Візьміть кошик, вирушайте в гори і спалюйте більше калорій, ніж ви думаєте

Всі говорять про сезонні продукти. Ми хотіли піти трохи далі і винайти нову концепцію: сезонні види спорту. У цей термін ми б аглютинацію вправи, які можна виконувати на певній станції року. Осінь - ідеальне середовище для втратити вагу в розважальній формі, а також отримати економію в супермаркеті: шукати гриби. Це давнє заняття також є неймовірно ефективним тренуванням. Залежно від поверхні (якщо місцевість рівна або гірська) буде спалено більше або менше калорій, але середнє значення становить від 750 до 1200 ккал протягом приблизно трьох годин, скільки зазвичай триває мікологічний сеанс. Це більше, ніж те, що споживають у виснажливому класі кросфіт, згідно з американським дослідженням, опублікованим у 'Журнал спорту та людської діяльності'. Крім того, після цього типу занять, як правило, зазвичай не виходять з смачною дикою їжею під пахвою. У будь-якому випадку, перед тим, як брати кошик і стріляти в гори, слід врахувати деякі хитрощі.

грибів

Розминка

Не потрібно розтягуватися: гарна прогулянка в горах - найкраща розминка перед присіданням за грибом. Але крім фізичних переваг, які вона забезпечує, є й деякі більш нематеріальні: прогулянка допомагає розслабитися і навіть поліпшити деякі когнітивні здібності. Подивіться на охристі та золотисті тони, що покривають ліс восени і спілкування з природою саме по собі є розслаблюючим. Запахи та текстури співпрацюють у цьому вправа на уважність спонтанний. Запам’ятовування шляху та уважність до знання оптимального місця для пошуку дорогоцінних грибів допомагає відпилити когнітивні функції, які, як правило, у нас сонливі.

Трейл-біг, тенденція бігових гонок

Команда

Відкласти гриби, найкраще носити кошик. Це не „старовинний” аксесуар, а спосіб збереження навколишнього середовища. Через кошик спори, випущені грибами, потраплять назад у ліс, забезпечуючи тим самим можливість продовжувати їх збирати в наступному сезоні. З іншого боку, якщо ми помістимо їх у поліетиленовий пакет, їм набагато зручніше зіпсуватись.

Взуття має бути зручним і він повинен уникати перегинів, тому рекомендується застібати його на гудзики. Також слід носити теплий та водонепроникний одяг, оскільки погода може раптово змінитися. Нарешті, і хоча в попередньому пункті ми вже говорили про те, як цікаво для нашої сірої речовини навчитися орієнтуватися в горі, нам слід активувати GPS мобільного, щоб знати, де ми залишили машину. У Каталонії, країні грибів par excellence, пожежники попередили, що за останні роки кількість порятунків грибників зросла. І немає нічого неприємнішого, ніж закінчення екскурсії шляхом мобілізації аварійних служб.

Декалог, щоб вибрати (добре) своє "бігове" взуття

Вправи

Пошук грибів - це повноцінна таблиця вправ; отже, вони повинні виконуватися правильно, щоб уникати травм. Перший рух - пошук гриба. Для цього вам доведеться трохи зігнути коліна і трохи нахилитися, тримаючи спину прямо. Щоб закінчити їх ідентифікацію, накладається присідання, складність якого буде змінюватися залежно від місцевості. В інший час теж для подолання перешкод потрібен крок. Підйоми з вагою кошика та падіння, біг підтюпцем завершать цю веселу, але напружену вправу.

Прийоми

Без сумніву, всі вправи, які виконуються, будуть чудовими, але мета - повернутися з повним кошиком, тому ми повинні взяти до уваги кілька порад для її досягнення. Завжди кращий розпочати пошук у районах, які виходять на північ, оскільки вони, як правило, найбільш вологі, і це середовище сприяє розповсюдженню грибів. Інший ключ - це знання, як їх ідентифікувати. Щоб навчитися ідентифікувати види, багато збирачів грибів носять збільшувальне скло для огляду зразків. Якщо ви вперше полюєте на гриби, найкраще звернутися до фахівця. Загалом страшні отруйні варіанти мінімальні, але не існують. А, з іншого боку, є такі, що мало кулінарних інтересів. Якщо сумніви не зникають після збору врожаю, найкраще відвідати продавця фруктів, щоб допомогти нам класифікувати нашу здобич.

А після того, як гриб знайдено, його зривають чи ріжуть? Загалом, рекомендується різати його невеликою бритвою, тому що це міцелій не пошкоджений і воно може відрости. Однак деякі конкретні види, як правило, виходять майже повними, коли їх виривають, тому цей прийом рекомендується їм.

Соціалізація

Окрім таких переваг, як вправи та отримання їжі без відвідування супермаркету, перейдіть до пошук грибів - це інший план, спосіб зійти з дивана, познайомитися з людьми та добре провести час. Тому набагато стимулююче, якщо це робиться в групі. Після сеансу пошуку та вилову грибів ви можете продовжувати готувати їх різними способами, щоб поділитися дуже здоровою та соковитою їжею.

У вас є мобільний пристрій iOS або Android? Завантажте додаток Vanitatis на свій телефон або планшет і не пропустіть наші поради щодо моди, краси та способу життя. Для iOS натисніть тут, а для Android - тут.