внутрішніх

Хоча ми очищаємо шкіру, волосся та тіло щоранку та ввечері, нам також слід подбати про свої внутрішні органи. Під впливом токсинів люди часто вдаються до придбання всіляких вітамінів або вживання лікарських напоїв і починають думати, що їх організм очиститься раз і назавжди.

Якщо наш організм працює належним чином, він також повинен очищатися (за винятком випадків, коли органи травного тракту або сечовидільної системи не можуть повноцінно функціонувати). Тоді організм не може самостійно позбутися токсинів, і саме тому ми це робимо за станом здоров’я. В інших випадках це виключно з рішення відповідної особи.

Ось кілька порад, як краще впоратися з детоксикацією. Вам не доведеться турбуватися про проблеми з печінкою, нирками, шкірними захворюваннями, головним болем або втомою без причини. Втома часто означає, що організм витрачає занадто багато енергії для виведення шкідливих речовин.

  1. Нирки

Більшість токсинів проходить через нирки, і забруднення цього органу проявляється набряком і важкістю в ногах, холодним потом і болем в цій області. Щоб допомогти ниркам краще функціонувати, необхідно збільшити споживання фруктів у раціоні. Це може звучати тривіально, але саме фрукти містять багато води та речовин, які сприяють виведенню токсинів з нирок.

Навіть лікарі радять людям, які мають проблеми з нирками, їсти більше ягід, полуниці і особливо дині. Вони також можуть побалувати свіжовичавленим або вичавленим фруктовим соком.

  1. Печінка

Жиророзчинні токсини спочатку переробляються в печінці, а потім надходять у нирки. Якщо цей орган порушений, шкідливі речовини не виводяться з організму, викидаються в кров і поширюються по всьому тілу. Якщо ви хочете, щоб ваша печінка працювала краще, вам слід їсти багато овочів, особливо петрушки та салату. Щоб уникнути цирозу печінки уникайте тютюну та алкоголю.

  1. Кишечник

Багато інгредієнтів, що містяться в сучасних продуктах харчування, особливо в напівфабрикатах, осідають на стінках кишечника. Очистити їх можна, вживаючи овочі - брюссельську капусту, брокколі та шпинат. Якщо ви хочете сформувати фігуру на додаток до кишечника, пийте зелений чай.

  1. Підшлункова залоза

Це тіло часто не помічають, і це шкода. Тримає рівень цукру в крові під контролем. Якщо ви хочете очистити його від токсинів, випийте вранці трохи ананаса або цитрусових. Збільште споживання овочів, що містять вітаміни групи В. До них належать сочевиця, спаржа та шпинат.

Таким чином ви також можете очистити організм зсередини, і ваші органи будуть вдячні вам за поліпшення їх функцій. Щодня додайте до свого раціону згадані продукти і пийте багато чистої води.