Опис
Цей метод дієтичної лінії Siken Form добре відомий завдяки кампаніям, в яких беруть участь знаменитості з телебачення або спортсмени. Він складається з поєднання прийому білкових продуктів з дозволеними продуктами харчування. Лікування відбувається у 4 фази: початкове, витончення, перехід та стабілізація. Тривалість кожного з них буде залежати від кількості кілограмів, які ви хочете схуднути, та вашого віку (старше або менше 40 років). На основі цих параметрів вони розробили таблицю, яка дозволяє їм похвалитися пропозицією "трьох планів, які адаптуються до профілю кожної людини, відповідно до віку та цільового набору".
Коментарі
Дієтичний метод дієти - це гіпокалорійна та гіперпротеїнова дієта, тому незбалансована і не позбавлена ризику для здоров’я:
- - перевантаження функції печінки та нирок;
- - вироблення кетонових тіл, які за певного рівня можуть бути токсичними для нервових клітин;
- - судоми і втома через брак цукру;
- - запор через нестачу клітковини та нестачу вітамінів та мінералів.
Втрата ваги досягається за час дотримання гіпокалорійної дієти, і це пов’язано зі зменшенням калорій, які ми вживаємо, це не має нічого спільного з більшою чи меншою присутністю білків, вуглеводів або жирів. EFSA вважає, що немає наукових доказів, які б пов'язували споживання білка з перевагами у контролі маси тіла.
Крім того, при такому методі схуднення страждає і наша кишеня, оскільки ціни на продукти, які є основою раціону, досить високі.
Оцінка
З ОКУ ми радимо забороняти будь-яку дієту, яка забороняє групу основних продуктів харчування або встановлює перелік корисних і поганих страв, сприяє посту, надмірно гіпокалорійну або обіцяє занадто швидке схуднення.
І у нас на все це є причини: коли дієти дуже низькокалорійні, базальний обмін організму зменшується, і ви менше втрачаєте вагу. З іншого боку, організм готується до того, що, коли отримує більше калорій, накопичує їх у вигляді жиру і тим самим запобігає дефіциту в майбутньому (ефект «йо-йо»). Крім того, не можна ігнорувати ризик значних харчових дефіцитів.
У будь-якому випадку, загалом, не доцільно втрачати більше півкіло або, щонайбільше, одного кілограма на тиждень. Те, що швидко втрачено, легко відновлюється.