нехай

Завдяки правильно підібраним продуктам ми можемо зробити багато для свого здоров’я! Це в першу чергу від нас - запобігти хворобам і неприємностям, що підстерігають нас, уникнути серйозних захворювань. З нашої збірки ви можете дізнатись, які фрукти, овочі та спеції захищають нас і що, якщо у вас вже є проблема, від яких захворювань це допомагає вам оговтатися від.

Персик

Плід літа - соковиті персики, багаті вітамінами А і С, що робить їх чудовим природним антиоксидантом, допомагаючи вилікувати рак. Потужний очищувач крові. Що стосується мінеральних речовин, він містить велику кількість калію, бору та селену. Вони відіграють важливу роль у роботі кісток і м’язів. Слід підкреслити, що вміст бору підвищує рівень жіночих та чоловічих гормонів у крові та виконує врівноважувальну діяльність. Містить більше магнію, ніж кальцію, що призводить до кращого засвоєння цих двох мінералів.

Персики допомагають травленню, діуретики та очищають сечовивідні шляхи. Вживання фруктів або їх соків як лікувальних засобів допомагає вивести зайву воду з нашого організму.

Якщо ви хочете провести очищувальну процедуру, не забувайте про персики та їх корисний ефект.

Окрім ефекту очищення крові, важливим є також вплив на нашу шкіру. Завдяки вмісту вітаміну А і С він швидше заживає, очищає та робить нашу шкіру більш стійкою до сонячного світла, хвороб та бруду. Але ми також можемо побалувати свою шкіру персиковою маскою для обличчя, яка робить нашу шкіру більш молодою та еластичною.

Його можна вживати як фрукт самостійно або як фруктовий салат, але з нього також можна приготувати смачне морозиво, йогурт та сік. Його також можна використовувати як компот і варення, але він також підходить для заморозки. Ми можемо з нього приготувати освіжаючий суп, можна покласти його в тістечка, але переконайтеся, що персики швидко псуються і цвілі, тому нам доведеться швидко його обробити.

Які хвороби корисні?

Раки, очищувачі крові, гормональні захворювання, проблеми з травленням, діуретики, захворювання сечовивідних шляхів, догляд за шкірою, хвороби кісток, захворювання м’язів.

Паприка

Загальновідомо, що перець містить багато вітаміну С, але він також багатий вітаміном А та різними вітамінами групи В, а також багатий бета-каротином.

З його мінералів значущими є калій, магній і залізо.

Завдяки складу перцю він зміцнює імунну систему, знижує рівень холестерину в крові, збільшує виведення слини та шлункової кислоти, покращує функції травлення, обмін речовин, кровообіг та регулятор артеріального тиску. Екстракт перцю благотворно впливає на ревматоїдний артрит. Його різкість обумовлена ​​капсаїцином, який має антисептичну дію. Вміст лікопіну та біофлавону відіграє важливу роль у профілактиці раку.

Звичайно, він найбільш благотворно впливає на наш організм, якщо вживати його в сирому вигляді. Ми можемо з нього зробити салат, ми можемо зробити з нього бутерброд, але якщо ми раптом смажимо перець на сучасних сковородах, навіть багато вітамінів від цього не втрачається. Фарширований перець також популярний, як і великий хіт літа з лето, але ми також можемо поєднувати його з різними овочами на додаток до смаженого м’яса. Зелений перець також можна робити для солінь, перець можна консервувати сушкою.

Які хвороби корисні?

Підвищення імунітету, проблеми з холестерином, проблеми з травленням, судинні захворювання, захворювання суглобів, рак.

Помідор

Помідори - один з наших здорових овочів. Він містить багато вітамінів і мінералів. Він має надзвичайно високий вміст вітаміну С, але значний вміст вітамінів А, В1, В2 та Е. Крім того, вони є джерелом багатьох вітамінів, а також багаті на каротин. З багатьох мінералів слід назвати калій, фосфор та кремній. Вміст калію очищає кров, а інші мінерали, які все ще містяться в ній, допомагають виводити токсини з крові. Завдяки високому вмісту води він запобігає згущенню крові.

Він має високий антиоксидантний ефект і пригнічує утворення ракових клітин. Він захищає печінку, добре впливає на функцію надниркових залоз і зменшує розвиток раку простати. Його можна використовувати під час курсу детоксикації. Лікує запальні захворювання в організмі (наприклад: цистит, нефрит), подагру, артрит, ревматизм, розчиняє камені в нирках, камені в жовчному міхурі. Це підсилює та стимулює імунну систему. Частково завдяки високому вмісту вітаміну А та очищенню крові він благотворно впливає на захворювання печінки. Найбільша кількість лікопіну міститься в томатах, які є антиоксидантною протипухлинною речовиною, яка не пошкоджується теплом. Вміст вітамінів А, С та Е захищає наші клітини від шкідливих вільних радикалів. Томатний вітамін А приносить зцілення при проблемах шкіри, сонячних опіках та ранах, тому він забезпечує нас захистом не тільки внутрішньо, а й зовні. Тому ми використовуємо його як обгортання для ран, яке дезінфікує та очищає, тим самим сприяючи загоєнню, але ми також можемо побалувати нею свою шкіру як обгортання для обличчя.

Найздоровіше їсти сире, але будьте обережні, щоб не їсти недозрілі зелені помідори, оскільки соланін в ньому токсичний, який розкладається лише під час дозрівання. Звичайно, помідори, дозрілі на відкритому повітрі на сонці, є найкращим джерелом вітамінів і мінералів. Помідори можна включати практично в будь-яку страву або прикрашати ними. З нього можна зробити зелений салат, ми можемо покласти його в бутерброд, можемо випити. Це також відмінна їжа у вигляді питного соку, але ми можемо подавати його до смаження, а також готувати з нього суп чи соус.

Які хвороби корисні?

Кліренс, гемопоетичний розлад, рак, захворювання печінки, нирок, детоксикація. Запалення, захворювання суглобів, жовчі, шкірні захворювання.

Абрикоси/абрикоси

Абрикоси багаті вітамінами А і С. Для нашого організму 2-3 штуки на день забезпечують потреби у вітаміні А, а також корисне джерело бета-каротину, фолієвої кислоти та ніацину. Завдяки значній кількості вітаміну А він благотворно впливає на роботу печінки, жировий обмін, має сильну протиракову та судинну захисну дію, але не забуваємо про його позитивний вплив на око, оскільки затримує втрату зору. Високий вміст мінералів. Про калій варто згадати, оскільки його кількість забезпечує потреби організму в калії, але він також багатий фосфором і кальцієм.

Плід з високим вмістом води - абрикос, 85% води. Його калорійність низька, тому люди, які харчуються, можуть легко включити його у свій раціон, але майте на увазі, що він містить більше калорій у висушеному вигляді. Має на увазі, вміст мінеральних речовин також вищий пропорційно при висушуванні, але його також можна використовувати у разі запору, оскільки він має м’який проносний ефект у цій формі. Його також можна використовувати як косметичний засіб, він відновлює нашу шкіру завдяки цінним інгредієнтам.

Абрикоси швидко дозрівають або розм'якшуються. З них ми можемо зробити варення, яке можна використовувати для наповнення торта або млинців. Для консервування рекомендується використовувати більш тверді, менш стиглі абрикоси, але з них також можна готувати вареники. На додаток до смаженого м'яса, це також чудовий вибір, і ми також можемо їсти абрикоси як супи, йогурти та напої. Персипан можна виготовити з кишок розбитого насіння, як марципан, але будьте обережні, оскільки велика кількість розбитого ядра може бути токсичним через вміст миш’яку та ціаніду при споживанні. Вони мають гіркий смак, але насіння солодкої на смак можна їсти спокійно.

Які хвороби корисні?

Хвороби печінки, рак, судинні захворювання, погіршення зору, запор, догляд за шкірою.

Морква

Морква, що вирощується органічно, містить вітаміни А, В, С, Е і К, фосфор, кальцій, калій, хром, магній, натрій, залізо. Це видатне джерело бета-каротину, який є вітаміном до вітаміну А, але також містить інші каротини. Печінка перетворює бета-каротин у вітамін А, який необхідний для гарного сприйняття очей, покращуючи таким чином зір.

Буряк зміцнює і відновлює нашу імунну систему, підвищує функцію тимусу, добре впливає на слизові, знижує рівень холестерину, допомагає боротися з артритом. Високий вміст клітковини очищає кишечник, стимулює функцію надниркових залоз та підшлункової залози. Він має протипухлинну дію та знижує ризик розвитку раку легенів, товстої кишки, шлунка, шийки матки, дихальних та шкірних пухлин. Це розкислює кров, допомагаючи печінці функціонувати. Стан нашої печінки та шкіри тісно пов’язаний. Якщо наша печінка працює добре, це також можна помітити у стані нашої шкіри, тому проблеми зі шкірою також можна усунути. Допомагає розвивати кістки і зуби, не випадково містить моркву для дитячого харчування.

Ми можемо споживати сік в сирому вигляді, додавати його в салати, нарізати шматочками, тертими під час дієти або нарізати колодами для провалу, хоча бета-каротин, оброблений термічно, краще використовувати. З нього можна готувати супи, овочі, а також тістечка. Ми також можемо його приготувати на пару і подати до інших овочів разом з м’ясом як гарнір.

Які хвороби корисні?

Зір, підвищення імунітету, дисфункція щитовидної залози, слизова оболонка, проблема холестерину, захворювання суглобів, шлунково-кишкові захворювання, наднирники, підшлункова залоза, захворювання печінки, розвиток кісток, проблеми зі шкірою.

Гвоздика

Спеція і трава з високим вмістом ефірних масел. Евгенол, що міститься в його ефірній олії, має антибактеріальну та консервуючу дію. Завдяки своїм сильним бактерицидним, грибковим противірусним та анестезуючим властивостям, він відмінно підходить для очищення ран, заспокоює неприємні симптоми укусів комах та зубного болю, а також може промиватися нею у разі проблем з порожниною рота.

Не можна пропустити з компотів, глінтвейну, але його можна використовувати для тортів, фаршу, маринування та дуже смачно для птиці чи різних овочів.

Які хвороби корисні?

Вірусні, бактеріальні та грибкові захворювання, наркоз, укуси комах, зубний біль.

Слива

Сливи багаті вітамінами та мінералами, а також антиоксидантами. Очна слива містить стільки вітамінів та антиоксидантів, скільки жменька чорниці. Він містить вітаміни В1, В2 і майже всі вітаміни групи В, але також можна згадати вітамін А, провітамін А, бета-каротин і вітамін С. Серед мінералів він містить фосфор, кальцій, калій і магній, а також цинк як мікроелемент. Його антиоксидантами є антоціанові барвники, рутин, кверцитин, флавоноїди, і більша частина міститься в шкірці сливи, тому не здирайте шкірку перед їжею. 85% фруктів - це вода, але з низьким вмістом цукру.

Його корисний фізіологічний ефект: завдяки високому вмісту клітковини, його рекомендують як протиотруту від запорів, особливо чорносливу, діуретиків, вітамінів, мінералів та антиоксидантів, він зміцнює імунну систему, захищає від серцево-судинних захворювань, низький вміст калорій,.

Ми можемо їсти його сирим - він вважає, що це найздоровіше - але лише наша фантазія може обмежити його приготування. Чорнослив зберігає і навіть посилює всі цілющі властивості. Ми можемо приготувати компот, питний сік або варення зі слив, для яких найкраще підходять хороші стиглі сливи. Але він також відмінно підходить для тортів або смаженого м’яса.

Які хвороби корисні?

Для запорів, сечогінних, серцево-судинних захворювань, раку, підсилювача імунітету.