Вам потрібно буде займатися спортом і дотримуватися дієти, щоб набрати вагу

неймар

Неймар контролює м'яч під час тренувань зі збірною Бразилії/Reuters

"Барселона" хоче, щоб Неймар прибув у хорошому стані, щоб зустріти сезон, в якому пріоритетними завданнями є повторення титулу чемпіонату проти оновленого "Реала" і компенсація цього в Лізі чемпіонів після приниження, яке він отримав проти "Баварії" в півфіналі. Для цього очікується, що бразилець зможе виконати чудовий передсезон, який дозволить йому накопичити необхідне навантаження, щоб він міг витримати весь сезон. А в клубі Барселони не хочуть гаяти часу.

Доктор Даніель Медіна, який спостерігав за операцією на мигдалинах, яким бразилець піддався минулої п’ятниці, відповідав за те, щоб залишити йому план роботи, щоб він прибув в оптимальних умовах у перший день роботи, призначений на 29 липня. Пріоритетами для нього є відпочинок, але збереження фізичної форми та спроба набрати вагу, хоча саме тоді, коли він прибуде до Барселони, буде проведено ретельне дослідження для розробки індивідуального плану підготовки. Однак, за їхніми оцінками, футболіст повинен набрати від трьох до п’яти кіло.

Перше, що повинен зробити Неймар - це відпочинок протягом наступних десяти днів. Від'єднати і, перш за все, відновити після видалення мигдаликів та реконструкції носової перегородки, якій він піддався. Так буде з 15 липня, попереду ще два тижні відпусток, коли я повинен почати приймати необхідний фізичний тонус.

Рекомендація полягає в тому, щоб футболіст займався спортом, що дозволяє йому місце відпочинку. Біг в горах, на пляжі, гра в теніс, їзда на велосипеді, гольф, плавання. Тобто аеробні види спорту без ризику шоку дозволяють підтримувати фізичну форму.

Останній тиждень рекомендується відвідувати тренажерний зал для набору м’язової маси в області грудей та рук. І останній пункт домашнього завдання стосується дієти: їжте здорову їжу, але багато макаронів.