меню

Поділіться дитячим тижневим меню на свята

Підпишіться на немовлят та багато іншого

Щойно закрити сумки, щоб поїхати у відпустку на пляж, нарешті, я починаю розглядати логістику літа, яка з чотирма дівчатами за моїм поясом не є тривіальною. Однією з тем, якій я завжди приділяю багато уваги, є годування немовлят, тому перед тим, як приїхати до пункту призначення та почати імпровізувати, я люблю думати про тижневе меню для дівчат на свята.

Мені дуже корисно визначати щотижневі меню, я економлю багато відвідувань супермаркету і переконуюсь, що мої дочки продовжують харчуватися збалансовано та поживно. Крім того, знання того, що вони будуть їсти щодня, дозволяє уникнути головного болю, допомагає мені залишити зроблене до того, як ми підемо в басейн або на пляж, і ми не маємо великих драм, коли собаки повертаються після робочих годин, безперервно плескаючись.

Основні принципи

Це принципи, якими я керуюся, складаючи меню своїх дочок:

Сніданки

На сніданок ми трохи дотримуємося тієї ж зимової філософії: склянка незбираного молока на кожну бороду, сік апельсина на кожну та тости з олією, сиром або маслом та варенням. Якщо їх можна зробити з короваю, краще, ніж краще.

Харчування та вечері

Понеділок

Харчування: Гаспачо та куряча грудка на грилі. Вечеря: Омлет з картоплі та кабачків

Вівторок

Обід: Томатний салат з моцарелою та диня з шинкою Вечеря: Хек, побитий горошком

Середа

Обід: Зелена квасоля з кубиками шинки та картоплі Вечеря: Салат з анчоусів та помідорів, огірків та моркви

Четвер

Обід: Макарони з молюсками та помідорами черрі Вечеря: Шпинат з лососем

П’ятниця

Змішаний салат (салат з баранини, помідор, терта морква та кукурудза) та яловиче філе на грилі. Вечеря: паніровані баклажани

Субота

Обід: Рис з брокколі та креветками Вечеря: Яєчня з дикою спаржею

Неділя

Обід: Кускус з нутом та куркою Вечеря: Смажені яйця з картоплею

На десерт у них зазвичай є йогурт або фрукти.

Перекус між годинами

Я приношу фрукти в басейн і на пляж лише для моїх нападів голоду в середині ранку та в середині дня. Чергуйте яблука, груші, банани, персики, виноград, нектарин, сливи, абрикоси та полуницю або вишню.

Примхи та вильоти

Що ми не прощаємо влітку, це наше щоденне морозиво, як правило, в другій половині дня по дорозі додому з пляжу. Я віддаю перевагу кафе морозива з його корнетом та кулькою.

З іншого боку, я навчаю вдома, коли ми виходимо вечеряти або їсти там, я дозволяю їм замовляти те, що вони найбільше хочуть. В межах замовлення. Вони люблять смажену рибу, морепродукти, паелью та будь-яку рибу на шпажках, запечену або на спині. Іноді у нас також є піца або гамбургери.

Наступні тижні я буду адаптуватися щотижневе меню для дівчаток залежно від того, чи страва була більш-менш вдалою, або ми можемо придумати щось смачне, щоб спробувати.

Поділіться дитячим тижневим меню на свята