Технологічне харчування FitDietBox

модного

Неймар, ми відкриваємо дієту модного футболіста

Неймару потрібно було покращити фізичну форму, вступивши до футбольного клубу "Барселона" . Зі своїм фізичним тренером він добився значних змін, однією з них було збільшення м’язової маси . Однак, його навчання повинно супроводжуватися планом харчування особливо розроблений, щоб полегшити процес і дозволити вам поліпшити швидкість у полі .

У минулому його тренери багато працювали з ним, включаючи лімфодренаж та електростимуляцію, щоб виступати на високому рівні без будь-яких травм, що впливали на нього на полі.

Неймар продовжує прагнути щодня, в даний час віддавати все вперед у футбольному клубі Пари Сен-Жермен, і для цього він ретельно дбає про свій раціон.

У чому секрет високої продуктивності бразильського футболіста? Які ваші улюблені страви?

Що таке дієта Неймара?

Харчуватися здоровим харчуванням важливо для всіх, для деяких людей легко мати здорові звички, оскільки вони робили це з дитинства, інші повинні придбати їх у зрілому віці. Неймар з юних років звик дотримуватися дієти відповідно до своєї професії, і протягом своєї кар'єри він готувався фізично та розумово .

Їх дієта складається з поєднання вітамінів, мінералів, вуглеводів, жирів і білків. Дотримуючись рекомендацій дієтологів, гравець має дуже збалансовану дієту, в якій не бракує сніданку з вівсянкою та яйцем, а також страв, приготованих з оливковою олією та корисними інгредієнтами, такими як курка, риба та овочі. .

Дієта, яка йде далі, базується на ідеальному балансі, і Неймар повинен був виключити зі списку будь-які цукерки чи алкоголь . Тепер, як ми поговоримо пізніше, для покриття потреб у харчуванні, яких потребує ваше тіло, він також включає харчові добавки для належного утримання ваших кісток і м’язів.

Насправді ваша дієта не вимагає великих зусиль. Неймар може їсти майже все і у великих кількостях. Крім того, ця дієтична дисципліна дозволила йому зберегти свою чудову фізичну форму і дала йому можливість стати одним з найкращих гравців на даний момент .

Бразилець активно працює в соціальних мережах, і завдяки цьому ми також змогли дізнатися трохи більше про їх харчові звички. Коли справа доходить до того, щоб впоратися з його напруженими робочими днями, гравець любить починати ранок з багатим білком сніданком з великою склянкою какао-молока та тарілкою яєчні. Насправді цим простим способом він отримує енергію, яку потім використовує в полі.

Бразильська зірка має досить різноманітну дієту, і вони кажуть, що він дуже дисциплінований . Як вони кажуть, л Він захоплений м’ясом, і повсякденно салатів не бракує . Також він дуже любить фрукти, особливо той, що походить з північно-західної частини Бразилії. Це відрізняється енергійністю і іноді насолоджується цим після тренувань.

Харчові добавки для повноцінного харчування

Харчування здорового харчування є ключовим для елітного спортсмена. Це не тільки знижує ризик отримання травм, але і ваше відновлення відбувається швидше, а також дозволяє проводити тренування та ігри з більшою витратою енергії .

Зазвичай гравець рівня Неймар потребує близько 4000 калорій щодня, чого не можна досягти лише за допомогою дієти, тому йому доводиться вдаватися до добавок . Таким чином, щоб досягти цього рівня, Неймар зазвичай їсть кожні кілька годин (зазвичай кожні 3 або 4 години) і приймає вітамінні добавки для розвитку своєї м’язової маси.

Так само, як і ваш план харчування, добавки також керуються дієтологами та фізичними тренерами . Таким чином, зазвичай це потрібно вітамінні та антиоксидантні добавки, які покращують ваші показники та пришвидшують одужання. Так само, пробіотики для зміцнення здоров’я кишечника, конкретні добавки для здоров’я серцево-судинної системи та комплекси для зміцнення кісток і м’язів .

Якщо ви хочете почати правильно харчуватися, щоб досягти збільшення м’язової маси або кращих спортивних показників, дізнайтеся тут про плани Fitdietbox .