Опис пропозиції
Sunflowerstudio фокусується на всіх видах фізичних вправ з метою реабілітації, регенерації, кондиціонування м’язів та тіла, підвищення особистої фізичної форми у вигляді вправ, які давно показали результати у світі. Все це за допомогою приємних інструкторів і в приємних умовах.
Zumba - це танцювальний фітнес-клас, повний енергії, чудової музики та гарного настрою. Він поєднує в собі динамічну латиноамериканську музику та латиноамериканські танці, а також аеробні рухи. Використовує такі танці, як сальса, меренгуе, кумбія, реагґетон, фламенко, хіп-хоп, ча-ча, самба, каліпсо, танець живота та багато іншого.
Хореографія чергує повільний та швидкий ритми, засновані на принципі інтервальних тренувань, щоб спалити жир, формувати та зміцнювати все тіло. Вони зосереджені на таких м’язових областях, як сідниці, ноги, руки, живіт та найважливіший м’яз тіла, ваше серце!
КУРС УРОКУ ZUMBA ® (60 хвилин)
- Розминка - малює та використовує елементи, схожі на аеробіку.
- Танцювальна вечірка ZUMBA - повна латиноамериканських ритмів
- Остудження та розтяжка - висновок уроку
Сьогодні ми знаємо кілька видів занять зумбою у світі. Уявімо їх:
- Зумба (оригінальний курс зумба) - включає основні ритми, такі як меренге, фокстрот, сальса, кумбія, регетон, танець живота, вальс, танго або самба;
- Zumba Gold - курси призначені для старшого покоління;
- Zumba Toning - курси орієнтовані на інтенсивне спалювання та зміцнення калорій;
- Aqua Zumba - розроблений для вікової категорії 14+ і нагадує водну аеробіку;
- Zumbatomic/ZUMBA KIDS - для дівчат та хлопців у віці від 4 до 12 років, включає міські типи танців, такі як хіп-хоп, регетон та поп, з такими поняттями, як координація, дисципліна, впевненість та робота в команді.
Остання фітнес-програма - групова вправа, яка поєднує в собі найкраще з PILATES, BOX і TANCE в єдину інтервальну вправу. Танці приносять задоволення, пілатес розтягує м’язи, а бокс спалює жир. Нагорода - приємна, тверда і струнка фігура.
Piloxing® унікально поєднує в собі продуктивність, швидкість та вибуховість боксу з цілеспрямованим формуванням та гнучкістю тіла відповідно до пілатесу, що робить його ідеальною вправою не лише для формування м’язів. Мета полягає в тому, щоб дати жінкам можливість займатися формою вправ, яка включає їх справжню природу: жіночність, контроль, чуттєвість та результативність.
Особливості пілатесу представляють витонченість, плавність, рівновагу тіла та танцювальне натхнення, створюючи жіночий образ себе. Елементи боксу представляють працездатність, швидкість, вибуховість, психічно стимулюють впевненість у собі. Крім того, вправи включають використання несучих рукавичок, які сприяють формуванню рук і максимізують позитивний вплив на серцево-судинну систему.
Засновником Piloxing® є шведська танцівниця, інструктор Вівека Йенсен. Її метою було зміцнити жінок фізично та психічно в рамках фітнес-вправ.
В основі Piloxing® лежить переконання, що жіночність має багато сильних сторін, які допомагають жінкам сприймати себе елегантними, сексуальними та сильними особистостями (гладкими, сексуальними та могутніми).
Piloxing® Barre - це нова захоплююча фітнес-вправа з використанням балетного бару, яка базується на поєднанні дисциплін, як ми вже знаємо з програми PILOXING (пілатес, бокс і танці). У PILOXING Barre ми вперше зустрічаємося з елементами балету і використовуємо вдале поєднання поєднання пілатесу та боксу. Спеціальний балетний стержень у Piloxing® Barre служить опорою для тіла під час окремих вправ, забезпечує досягнення кращого балансу, сприяє більшій ефективності у формуванні м’язів та служить для досягнення більш глибокої та цілеспрямованої роботи м’язів.
Метою Piloxing barre є показати жінкам витонченість та чуттєвість свого тіла, фізично зміцнити та зміцнити їх. Ми хочемо почувати себе спокусливими, красивими та впевненими в собі під час партій балету. Протягом однієї години ви можете відчути себе прекрасною витонченою балериною і на мить будете здивовані силою під час боксу.
Ця форма пілоксингу орієнтована на м’язове навантаження, містить менше кардії, ніж інші програми. Ми використовуємо палицю як допоміжний засіб, тому ця вправа може бути корисною людям після травм, людям, які віддають перевагу меншій інтенсивності та вправам без відскоків та ударів.
Нокаут Piloxing - останній захоплюючий варіант методу PILOXING, який використовує ту саму основу, що й інші програми PILOXING.
PILOXING KNOCKOUT - це високоінтенсивна спортивна вправа для всього тіла, знову ж із використанням вагових рукавичок.
PILOXING KNOCKOUT - це ідеальний тест на фізичну підготовленість, ця "вбивча" вправа максимально перевірить вашу витривалість і розширить ваші фізичні здібності за ваші межі. Завдяки високоінтенсивним плиометричним спортивним фітнес-тренуванням та функціональним тренуванням PILOXING KNOCKOUT допоможе подолати перешкоди та досягти фізичного стану, про який ви не мріяли.
В цілому, PILOXING KNOCKOUT, завдяки силі боксу та плавності та елегантності пілатесу, спалює ваші калорії та формує ваше тіло просто вражаюче.
Ця програма, на відміну від PILOXING, є більш напористою, інтенсивною і включає фази пліометрії та стрибки вгору та вниз. Кожен з рухів може бути модифікований, новий тренажер повинен адаптуватися до уроку, і якщо він не в змозі або не хоче займатися з великою інтенсивністю, збільшення його стану буде поступовим, а результат прийде пізніше.
DeepWORK ® визначає свою інтенсивність із взаємодії полярних сил, відомих на Далекому Сході як Інь та Ян. Важливим аспектом є те, що одне не може існувати без іншого.
DeepWORK ® - це спортивна, проста, вибаглива, унікальна і зовсім інша програма вправ у порівнянні з усіма відомими концепціями тренувань - тренування з п’яти елементів, повних енергії! DeepWORK® заснований на принципах Інь та Ян. Він поєднує психічні та фізичні протилежності функціонального тренування.
DeepWORK ® поєднує ноу-хау вправ bodyART та IRON SYSTEM. Чистий функціональний груповий тренінг без допоміжних засобів, створений Робертом Штайнбахером.
Роберт Штейбахер - колишній гімнаст, який розпочав свою кар'єру в одній з найпрестижніших академій танцю в Нью-Йорку. З 1994 року він накопичив майже 20-річний міжнародний досвід роботи інструктором, ведучим, хореографом та міжнародним викладачем йоги.
Як професійний фізіотерапевт, він створив систему тренувань bodyART у 1995 році та заснував школу bodyART.
«Глобальний рух», що означає «ми маємо сили разом і ми даємо якість», був одним із перших проектів Роберта і був поширений по всьому світу у вигляді DVD-дисків, подій, подорожей та майстер-класів для підтримки дітей з обмеженими можливостями та інших гуманітарних проектів. Завдяки своїй благодійній діяльності він отримав міжнародне визнання переважно в США та Європі. У 2010 році Роберт виграв нагороду «Найкращий підприємець США». Ця нагорода відображає його 20-річну роботу зі школою bodyART®, концепцією bodyART® та його новою моделлю deepWORK. Ця нагорода також відображає нагороду за його невтомні зусилля і за те, що він ніколи не відмовлявся від своїх цілей і мрій.
У 2010 році він успішно імпортував bodyART® та deepWORK ™ з Європи до США. Ця концепція була першою, яка була привезена не зі США до Європи, а з Європи до США. Концепція Роберта стала першою європейською моделлю навчання, і він був першим європейським тренером, про якого згадували у найбільшій у світі газеті "NEW YORK TIMES". Роберт був єдиним, хто зміг отримати знання з унікальних та професійних знань та методів навчання, які включають творчість, інновації та його харизматичну особистість. Його знання та досвід визнані громадськістю і становлять міцну основу для міжнародного фітнес-середовища.
DeepWORK ® демонструє кожному свої особисті слабкі сторони в організмі - як і будь-яке тренування. Це кардіотренінг - варіації все одно дозволяють повернутися до основних рухів. Тому тренування підходить кожному.