Вони важили 278 кілограмів між ними. Зараз вони важать по 75 кілограмів і насолоджуються здоровим життям зі своїми чотирма доньками.

Роберт і Джессіка Фостер - приклад того, що коли хочеш, можеш. Обидва важили 278 кілограмів між ними. Одного разу вони прийняли рішення переломити своє життя за станом здоров’я та почувати себе добре. Вони почали займатися в 2012 році, а цього року досягли своєї мети на основі фізичних вправ та збалансованого харчування: вони втратили між собою 127 кілограмів, тепер вони важать по 75 кілограмів.

ваги

Насичені незручностями із зайвою вагою, Роберт та Джессіка вирішили взяти справу у свої руки. Неможливість супроводжувати своїх чотирьох доньок до парку через дуже швидку втому, проблеми зі здоров’ям та почуття незручності у стані були головними причинами переходу до набагато здоровішого способу життя.

Джессіка почала займатися спортом, відвідуючи уроки Зумби, і потроху збільшуючи фізичну активність. Він робив довгі прогулянки пішки, а також на велосипеді. Роберту це коштувало дорожче, він зменшив кількість страв і почав займатися тенісом, хоча і не був повністю відданий справі. У грудні 2012 року вони вже важили на кілька кілограмів менше, що спонукало їх займатися більшою кількістю видів діяльності, таких як рекреаційне плавання з дочками та друзями.

Поступово вони сподобалися цьому виду спорту до того, що почали з бігу. Його перша гонка пройшла п’ять кілометрів, де Джессіка стала першою, і Роберту вдалося закінчити її з деякими труднощами, однак його ставлення було іншим, він хотів подолати.

"Атмосфера в гонці, мотивація і відчуття досягнення справ стали звиканням. Після того дня я пообіцяв, що піду на роботу, не гальмуючи", - сказав Роберт CNN і пояснив, що він продовжував змагання до завершення вашого першого марафону в Травень 2014 року.

Вони також змінили свій раціон. Вони скоротили калорії, виключили зі свого меню шкідливу їжу, додали більше фруктів, овочів та нежирного білого м’яса та риби. Вони також почали готувати все, що з’їли з нуля, включаючи хліб, заправки та соуси. Сьогодні, через два роки після прийняття рішення змінити своє життя, Роберт і Джессіка втратили між собою 127 кілограмів і важать по 75 кілограмів. "Я люблю себе. Мені подобається те, що я бачу в дзеркалі. Робота ще є, але ми зараз абсолютно різні люди", - говорить Джессіка.

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць