Нейромедіатори та їжа
Римляни вже говорили це: “Mens sana in corpore sana”. І в даний час вчені це підтверджують.
Різноманітна та здорова дієта є ключовим фактором для роботи мозку і, зокрема, для розвитку нейромедіаторів, тих молекул, які відповідають за передачу нейрональної інформації та підтримку мозкових зв’язків у формі.
Постійний співробітник Радіо Інтернаціонал Альберт Рональд Моралес, біохімік і батько Фрутотерапії, організував монографічний семінар на цю тему та розповідає про основні нейромедіатори, такі як ацетилхолін, дофамін, габа та серотонін.
Деякі продукти, яких не повинно бракувати в нашому щоденному раціоні, оскільки вони є бензином нейромедіаторів і, отже, мозку - це нут, горіхи, наприклад, мигдаль, овочі, такі як шпинат, або фрукти, такі як ожина, абрикоси, персик, груша, яблуко або манго. Але не єдині. Їх набагато більше.
- Які продукти включати в щоденний раціон дітей Radio Nacional de Colombia
- НАСТРОЙНА їжа або кухня щастя; їжа може активувати нейромедіатори мозку;
- П’ять поживних речовин, які нам потрібні для життя, в якій їжі вони є і як вони працюють BuenaVida
- Ви не можете потемніти Ці 5 продуктів активують меланін
- Це не просто те, що ви їсте, а те, як ви поєднуєте це з їжею та деменцією - Cambio16