Гладкі персикові сестри

Нектарини - невід’ємна частина літа. Вони не відрізняються від персиків для неспеціалістів, але їх шкіра є яскравим показником краси нектарину. Він гладкий, червонуватий і блискучий, саме тому цей фрукт називають безволосою формою персика.

його походження

Трохи історії

Історія боргу нектарину не пише. Однак його походження є спірним, існує багато теорій про його походження. Одні говорять про мутацію персика, інші говорять про персиково-сливову сволоч. Її нинішнім смаком ми завдячуємо США, які значно покращили смак та комерційне зростання за багато років вирощування.

Повна води

Так, цей смачний плід містить багато води, коли дозріває, один плід має частку до 83%. Нектарини також є чудовим джерелом кальцію, магнію та калію. Вони також не зашкодять вашій лінії, вони ідеально підходять для різноманітних фруктових дієт. Однак будьте обережні, щоб не вживати занадто багато, і в цьому випадку вони можуть спричинити надмірне метеоризм.

Попрощайтеся з голодом

Завдяки соковитості та чудовому фруктовому смаку нектарину вони прогонять вовчий голод. Тільки після того, як ви позбавите тіло від стомлюючого почуття голоду, подумайте, чим раціонально наповнити шлунок. Свіжі фрукти - це допомога, якою ви можете скористатися в будь-який час. Окрім високого вмісту мінералів, він також містить велику кількість вітамінів С, В, А. Це чудове джерело клітковини та часто використовуваний антиоксидант. Завдяки клітковині ви довше зберігатимете почуття ситості, а також допоможете своєму травленню. Нектарини часто використовують для приготування фруктових смузі, їх смак можна поєднати практично з чим завгодно.

Здорові бонуси

На додаток до багатого вмісту вітамінів і мінералів, червонуваті фрукти можуть:

  • Підтримуйте роботу нирок
  • Сприяти виробленню еритроцитів
  • Регенерують стать, гормони росту та щитовидку
  • Швидше позбудьтеся організму від алкоголю
  • Боріться з астмою та кашлем

Окрім їжі в свіжому вигляді, ми рекомендуємо приготувати на грилі нектарини. Спробуйте їх просто нарізати, збризнути медом, обережно збризнути чилі і приготувати на грилі. Ти будеш лизати себе!