Більше немає дитячого ожиріння!

Дитяче ожиріння є серйозною проблемою. Цифри свідчать про те, що дедалі більше дітей мають надлишкову вагу, що призведе до проблем зі здоров’ям у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Що можна зробити для боротьби з цією проблемою охорони здоров’я? Чи існують схеми харчування, які сприяють набору ваги? У „Житті та здоров’ї” ми надаємо вам корисну інформацію з цього приводу.

більше

У латиноамериканській культурі мати пухку дитину довго вважали синонімом здорового. Невідповідно мами і бабусі судили, наскільки добре годували хлопчика чи дівчинку відповідно до їх ваги і чим більше, тим краще. Але це вже минуле та міфи. Реальність вказує на те, що надмірна вага та ожиріння у дітей через ці переконання та погані харчові звички є справжньою та серйозною проблемою майже у всіх.

Наприклад, згідно з даними на цю тему, наданими Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC - її скорочення англійською мовою), завдяки результатам опитувань, проведених за два періоди, збільшення ваги дитячого населення Сполучених Штатів це було драматично. Перше опитування було проведено між 1976 і 1980 роками, а друге - з 2003 по 2006 рік. Результати не обнадійливі: серед дітей віком від 2 до 5 років ожиріння зросло з 5% до 12,4%; приріст серед дітей у віці від 6 до 11 років становив з 6,5% до 17%, тоді як у дітей/підлітків у віці від 12 до 19 років приріст становив з 5% до 17,6%. В інших країнах, таких як Мексика, цифри ще гірші.

Що відбувається, коли є стільки дітей, що страждають ожирінням?

Ну, у них розвиваються такі захворювання, як серцево-судинні проблеми, високий рівень холестерину, цукровий діабет 2 типу, депресія, схильність до розвитку інших розладів харчування, таких як анорексія та булімія, проблеми із суглобами, схильність до розвитку раніше, труднощі у виконанні фізичних вправ та затримка в навчанні. Крім того, ожиріння у дітей та підлітків, ймовірно, стане ожирінням у дорослих. Одне дослідження показало, що близько 80% дітей із зайвою вагою у віці від 10 до 15 років страждають ожирінням до досягнення ними 25 років.

У відповідь на це збільшення числа перших леді США Мішель Обама розпочала кампанію проти ожиріння серед дітей під назвою "Рухаймось!" - (Давай рухатись). Ідея полягала в тому, щоб змінити харчові та сидячі звички, щоб уникнути проблем зі здоров’ям, які, безсумнівно, впливають на витрати на здоров’я.

Які фактори впливають на ожиріння у дітей?

  • Ожиріння - це результат дисбалансу між споживаними калоріями та витраченою енергією.
  • Однак існують інші фактори, що сприяють набору ваги, такі як генетика, фактори навколишнього середовища та моделі поведінки.
  • Будучи латиноамериканцем або латиноамериканцем, генетичний ризик страждати ожирінням є вищим.
  • Малорухливий спосіб життя або відсутність фізичної активності значною мірою сприяє набору ваги. Дослідження показують, що діти та підлітки витрачають занадто багато часу на перегляд телевізора, відео, DVD та фільмів.
  • Школа: Діти та підлітки проводять багато часу в школі, і саме там вони їдять більшу частину дня. Тут і батьки, і вихователі несуть спільну відповідальність за пропаганду здорових харчових звичок та фізичну активність. Багато шкіл впроваджують зміни до своїх програм харчування.
  • Батьки: вони є взірцем для наслідування. Звички, які практикуються вдома щодо їжі та фізичних вправ, дуже важливі для боротьби із ожирінням.

Є ще один фактор, який, можливо, раніше не враховувався: відомі закуски, бутерброди чи закуски. Можливо, з вами трапляється так, що вдома ви робите все можливе, щоб харчуватися здорово і мотивуєте сина чи дочку займатися. Однак він не худне. Ви відчайдушно дивуєтеся, чому, і виявляєте це тому, що він буквально цілий день їсть закуски.

Дослідники з Університету Північної Кароліни виявили, що діти в Сполучених Штатах їдять в середньому три закуски на додаток до звичайного харчування. Це може бути поясненням того, чому ожиріння у дітей настільки зросло. За словами вчених, більше 27% щоденних калорій, які діти споживають, надходять від перекусів там і там між основними прийомами їжі. У Мексиці значна частина проблем пов’язана з вживанням безалкогольних напоїв (газованих напоїв). За підрахунками, 70% дітей супроводжують сніданок содою - яка містить від 10 до 12 чайних ложок цукру!

Тоді проблема полягає в тому, які закуски їдять діти. Відповідь: шкідлива їжа, така як дуже солоні продукти, безалкогольні напої (газовані напої)

Якщо ви вважаєте, що у вашого сина чи дочки надмірна вага, зверніться до лікаря. Не відкладайте на завтра те, що можете зробити сьогодні: змініть свої звички та звичаї, щоб покращити своє здоров’я та здоров’я своїх дітей. Забудьте про думку, що бути пухким - це бути здоровим.

Оригінальний допис: 2010 рік

Остання редакція: 2017 рік