дієта
Експерти-учасники підкреслили важливість наполягання на якості їжі та фізичних вправ, щоб уникнути сидячого життя

У 1960-х рр. Середнє споживання калорій в Іспанії становило 2673 калорії на одного жителя на день. Однак сьогодні це 3 405, що, крім сидячого способу життя та покращення умов праці та життя в цілому, спричиняє велику кількість невитрачених калорій, що спричиняє проблеми ожиріння та ризики серцево-судинних та серцево-судинних катастроф.

Крім того, в даний час серед нашої дитячої та молодіжної популяції є найвищий рівень холестерину у всій Європі через сучасні харчові звички, які не мають нічого спільного з середземноморською дієтою.

Однак бобові, додав він, "стали пріоритетним рівнем, оскільки вони містять клітковину та антиоксиданти і не піддаються дії пестицидів". Подібним чином, риба, як блакитна, так і біла, разом з птицею, є одними з продуктів, які слід вибрати, оскільки вони не мають насичених жирів та яєць, які раніше вважалися підвищеними холестерином, також.

Ще одна важлива зміна - у молочних продуктах, які мають важливе значення для кальцію, який вони забезпечують, хоча люди з високим рівнем холестерину повинні обирати нежирні.

Труднощі зі зміною звичок

І Санчес Франко, і Н'євес Тарін Вісенте, кардіолог Університетської лікарні міста Мостолес, член Іспанського фонду серця, який виступив з доповіддю на тему "Жінки і серце" на цій самій зустрічі, наполягали на складності зміни способу життя. населення до здорових звичок, і вони вважають, що формула передбачає детальне інформування пацієнтів та їх сімей.

Про це свідчить дослідження EUROACTION, опубліковане в журналі Lancet у 2008 р., Проведене у восьми європейських країнах, включаючи Іспанію, з квітня 2002 р. По вересень 2006 р. У ньому взяли участь 10 000 осіб - коронарні пацієнти, пацієнти групи ризику та члени сім'ї - і показали, що програми профілактики та реабілітації для хворих на ішемічну хворобу серця та пацієнтів із групи ризику, таких як гіпертоніки, хворі на цукровий діабет та дисліпідемію, та їх родичі можуть досягти сприятливих змін у порівнянні з контрольними групами, які продовжували звичне лікування.

Програма була розпочата в лікарнях медсестрами, фізіотерапевтами та дієтологами під наглядом кардіолога, а в оздоровчих центрах - медсестрою з координатором сімейного лікаря.

Профілактика та більше освіти

Кардіолог з Іспанського фонду серця пояснив, що профілактичні втручання при атеросклеротичній хворобі повинні бути багатофакторними та орієнтованими на кожну людину, а також на конкретні групи та загальну популяцію. Відновлення середземноморської дієти, регулярні фізичні вправи (принаймні 30 хвилин на день), некуріння та контроль як ваги, так і артеріального тиску, глюкози та холестерину - головні правила, які слід враховувати. Однак при появі будь-яких симптомів слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем і дотримуватися його рекомендацій та лікування.

Що стосується жінок, і як підкреслив Ньєв Тарін у своїй презентації на тему "Жінки і серце", за даними INE, кількість смертей від серцево-судинних захворювань у жінок між 2006 і 2007 роками зросла на 3,9%. Цього року 184 225 смертність від цієї причини. "Є три конкретні моменти у житті жінок, які є більш делікатними, і в яких контроль за станом серця є надзвичайно важливим: під час прийому контрацептивів, під час вагітності та в менопаузі", - підкреслив він.
Однак Тарін зазначає, що, хоча медичні працівники прекрасно знають, як поліпшити профілактику ССЗ, розповсюдження цієї інформації серед пацієнтів, родичів, установ та серед населення "не є таким широким або глибоким, як це повинно бути, хоча наслідки для передавати ці повідомлення про здоров'я зростає ". І ідеальним, на думку експерта, "було б почати з дитинства".