27.11. 2006 6:00 Фізичні вправи важливі в будь-якому віці, тому починати потрібно з перших місяців життя. Навіть найменші діти можуть і повинні займатися спортом. Це допоможе їм тренувати рівновагу та зміцнювати м’язи. Природно, ні з чим не слід перебільшувати, але кілька вправ може спробувати будь-яка мама.
Вправи є природними для кожної здорової людини, і це стосується і дітей. Ви коли-небудь замислювалися над тим, що можете зробити ще більше для своєї дитини? Перші місяці життя надзвичайно важливі для решти життя. А за допомогою різних фізичних навантажень ми надаємо дитині велику потребу в майбутньому.
А як щодо дитини?
Окрім основного догляду та щоденного перебування на свіжому повітрі, ви неодмінно хочете надати дитині ще більше. Ви замислювалися над фізичними вправами зі своєю дитиною? Якщо ви не наважуєтесь вдома одні, спробуйте курси, які пропонують деякі фітнес-центри або пологові центри. Це вправа для матерів з дітьми, природно під наглядом експерта. Таким чином не тільки ви, а й ваша дитина робите щось для вашого здоров’я.
Фітлопта, яку ви могли придбати під час вагітності, особливо підходить для домашніх вправ. Тепер цим користуватися можете не тільки ви. Це чудовий тренувальний інструмент для підтримки рівноваги і одночасно зміцнюючий пристрій.З вашою допомогою дитина може зайняти положення не тільки на животі з витягнутими кінцівками, але і на спині або боці.
Вправи на м’ячі в грудному віці та для малюків допомагають поліпшити м’язову взаємодію, оскільки положення для дитини природні. Займаючи просту позу, дитина також вправляє м’язи всього тіла.
Вправа у воді
Багато батьків не можуть похвалити вправи у воді. Його також рекомендують педіатри та психологи. Вода - це середовище, в якому більшість дітей почуваються добре, оскільки вони можуть рухатися в ній без обмежень. Рух у воді допомагає психомоторним навичкам, зміцнює м’язи, покращує орієнтацію, а також є засобом для зміцнення організму.
Чи займалися ви з дитиною в перші місяці життя? Які види діяльності вам найбільше підходили?
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар