Горіхи
Ненасичені жирні кислоти, вітамін Е та антиоксиданти, в свою чергу, витягуються організмом з горіхів, таких як волоські горіхи або мигдаль, але остерігайтеся їх кількості, оскільки вони містять багато калорій. Оливкова олія також корисна для печінки.
Чашка щодня захищає від ризику хронічних захворювань печінки, жирної печінки та раку печінки. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Gastropenterology у 2014 році, пояснює, що захисний ефект напою полягає в тому, як він впливає на ферменти в печінці. Це допомагає їм позбавити організм від канцерогенів, зменшує накопичення жиру в печінці та зміцнює захисні антиоксиданти.
Зелений чай
Зелений чай має подібний ефект, який також сприяє зменшенню жиру, бореться з окислювальним стресом і загалом зменшує ознаки неалкогольної жирової хвороби печінки. The Guardian зазначає, що варто віддавати перевагу вживанню зеленого чаю перед споживанням його екстрактів, оскільки деякі з них самі сприяють захворюванню печінки.
- Ненасичені жирні кислоти, вітамін Е та антиоксиданти в свою чергу черпають організм з таких горіхів, як волоські горіхи
- Омега ненасичені жирні кислоти 3-6-9
- O - це омега-3 жирні кислоти HiPP Bio
- Нова надія для астматиків Чи може вітамін D вилікувати їх
- Це рухає м’язи і те, як тіло піклується про них