Тож я почав два місяці тому з ІМТ 43, але без дієтолога. Я поки що поклав 10 кіло, я почуваюся добре. Я розпочав з програми за А. Мейсінгом. Їжте натощак, а також намагаюся зберігати якомога більше продуктів для виробництва їжі. Я виключив біле борошно, білий рис, свинину та інші жирні сорти м’яса. Я їм курку та індичку, яйця, сир, йогурти (білі вершки, нежирний не вірю), фрукти вранці та о десятій, багато овочів, як сирих, так і тушкованих, і випікаю хліб без прісного борошна з борошна грубого помелу (але я просто їжу його раз на 2-3 дні з поміркованістю). І іноді макарони, але я пробую цільнозернові і теж в міру. Де-не-де я теж грішу якимись солодощами з дітьми.
У мене дуже поганий досвід роботи з дієтологом, єдиним зусиллям було виписати мені ліки, що закінчило це, бо я відмовився.
Попереду ще довгий шлях, але у мене є мотивація, і коли вона рухається один раз, це також стає мотивацією.
Якщо вас щось цікавить, сміливо запитуйте, я дам вам додаткову інформацію
@zuzimia привіт, я вже 2 місяці в точно такому ж режимі, це книга 17-денна дієта доктор Майк Морена. Я їжу саме те, що ви говорите, меншими порціями і часто. Я їду бігати по селу з коляскою і за 2 місяці це зробило 1 кг. тому я кажу, що у мене проблема з тілом, яке бореться зі мною, я абсолютно не можу запустити метаболізм, я колишній гандболіст, і коли я закінчив, все почало збиратися, тому що тіло звикло до багатьох навантаження
@zuzimia
@ grejci1 😕 кістки, а як ти маєш вагу та зріст? Pri під час звичайного розрахунку я отримую ІМТ 25 - такий ліміт - що навіть при розширеному я не отримав би такого вищого числа 😕
@pink_lady зріст 165, вага 105. Обхват талії 120, вік 23. Немає простого дизайну!
@ grejci1, і вони зробили обстеження на щитовидку?
@pink_lady завтра я збираюся взяти кров, щоб зробити аналізи щитовидної залози, і лікування почнеться відповідно
@pink_lady, і сьогодні мій ІМТ був розрахований моїм районом, і той 39-й майже випав
@ grejci1 привіт, з ким ти був і як називається анорексія? ну спасибі
@ grejci1 juj, так що дайте пораду дієтологу, я приєднаюсь. 😔
@ жінка14
@katren привіт, я не можу назвати це ім'я, оскільки ці аноректики заборонені в ЄС і можуть бути обрані лише в Чехії. Це адіпекс-ретард, тому я, безперечно, також звернувся до дільничного лікаря, щоб вона могла подумати, чи не так добре в мене через стан здоров’я та аналіз крові, бо, як кажуть, у неї багато неприємних побічних ефектів. Але я все одно хочу виключити, якщо у мене вага щитовидної залози, тож я завтра піду на кров. Я прийму ці препарати в крайньому випадку.:).
@ grejci1 ну я стискаю пальці - вірю, що причину знайдуть, можливо, це буде не "просто так" .
@ grejci1, тому я цитував тут обговорення, і я скоріше мав би виглядати так, ніж вкладати в мене Адіпекс 😅
@katren однак це. але тільки моя вага вже дуже небезпечна для здоров'я, і я відчуваю це на собі, тож побачу. Я взяв його одного разу. але купував лише в мережі, і це мені нічого не зробило, тому, мабуть, було фальшивим
і чи призначав вам дієтолог наркотики, які є незаконними? Тому я б не їв Адіпекс на вашому місці. Я кажу це з власного досвіду. Де ви будете впевнені, що це знову не буде фальшивкою?
щоб я не ходив на наркотики. Ви побачите, що говорить лікар, але не здавайтесь і продовжуйте харчуватися здорово та займатися спортом. просто руху недостатньо. вона написала, що була спортсменкою. ваше тіло потребує більше, ніж зазвичай, оскільки воно звикло до більшого. тому біг і деякі вправи з Інтернету + здорове харчування в невеликих кількостях (не голодувати).
@ grejci1 Я також раніше мав хадзанарку 🙂 про наркотики, звичайно, ні. Ми з чоловіком перебуваємо в їдальні, пристосованій до Світу здоров’я, з січня. Це зроблено в мм, але я теж пішов відповідно до цього. Я схудла на 8 кілограмів. Це сталося близько 100 євро, але ми худнемо. Багато води (не менше 2 л) щодня, виключаючи біле борошно та продукти з нього. Вдень немає гарнірів, багато овочів і білків. З них ростуть м’язи, насіння конопель для салатів чудові. Схрещені пальці! В іншому випадку у мене також є вузлики на щитовидній залозі, мені довелося йти на операцію, але я все ще намагаюся гомеопатичним лікуванням, тому що я просто не люблю все життя бути на ліках.
@ zuzka3, оскільки це буде за рецептом в аптеці, тому вони є незаконними у всьому ЄС, крім Чехії
@ lucinka4 та чому ти все життя повинен приймати ліки. моя мама приймала правий бік щитовидної залози, вона отримувала 3 таблетки з тижня один раз, і з тих пір вона нічого не приймала. відсутність гормонів чи інших.
@katren всі лікарі сказали мені, що мені доведеться приймати ліки, і я цитую: це буде лише одна таблетка на день. Ми побачимо, чим це закінчиться у мене. Але у мене є тверде серце для лікарів у багатьох речах, тому я намагаюся знайти альтернативні варіанти.
@ grejci1 ви не пробували дієту дюкана? Я знаю, що дієти не є здоровими (але, порівняно з наркотиками, це, мабуть, кращий варіант). Мені вдалося прекрасно схуднути з нею 😉 і тому я вже пробувала різні дієти.
@m_jessi Я спробував 90-денну, 17-денну, дуканову, розділену дієту. просто все. я у відчаї
@ grejci1 і не пробував напр. нарватися на тренажерний зал? складання меню та плану вправ?
@ grejci1 чекай цієї крові. Я не можу повірити, що за умови здорового регулярного харчування та фізичних вправ ви не втратите вагу. там буде щось із щитом.
@ grejci1 Не знаю, чи допоможе це тобі, але мені допомогло. Фітнес-тренер дав мені "дієту" протягом 3 тижнів. все жирне. ніяких вуглеводів просто жири. сніданок, напр. 2 відварених крутих яйця + бекон, десятий білий йогурт з максимум 3 г вуглеводів, обід, навіть якщо м’ясо виготовлено на оливковій олії. Багато олії! котедж на повний зріст, вечеря, наприклад, риба в олії або тунець в олії. випийте не менше 2 літрів води і займіться спортом. Протягом 5 днів ви тримаєте 2 вуглеводи протягом 2 днів і знову їсте жир. потім ще раз і таким чином 3 тижні. У понеділок та вівторок у мене силові тренування, де я фактично `` потію '' вуглеводи попередніх днів, а в середу та п'ятницю - лише легкі, наприклад, 40-хвилинний велосипед та 15 тренажерів. Я не вихідний. в перші 5 днів я закидав 3 кіло і 2 з них жирами. зараз у мене є 4,5 кг, в основному, за 2 тижні, але мені ніде залишати дітей, щоб вони так займалися. але я їжу значно менше, ніж до початку, і не спатиму, якщо в мені не буде щонайменше 3 літри води на день: D і до цього я пив тільки солодкі напої. нібито це добре для запуску метаболізму .
@ grejci1 Буду чесним, я використовував адіпекс у 1996 році, з тих пір я навіть не згадував, чи це мені допомогло, може, трохи, але мене переслали як моторизовану накидку, але жахливо, тоді я взяв щось у стилі Алі, але це називалося по-іншому, я сумніваюся, що я схудла, і я також знаю, що зменшив те, що також заборонено, це допомогло паркрату, але потім все повернулося і якраз коли вони заборонили, це не спрацювало для мене, тому таблетки марні, я можу сказати вам прямо. З компакт-диском я тримаю десять кг стабільними протягом місяців, але я хотів би втратити ще десять як мінімум, 15 було б повноцінною бомбою, тому зараз я роблю все, щоб почати харчуватися раціонально, дрібно, здорово і регулярно. Мене зацікавив той факт, що ви були у дієтолога, тому я запитала його, мене порекомендував Петр Мінарік, я ще не був у нього, але, можливо, я виберу там, стискаю пальці, але не покладайтеся на таблетки якомога більше.