Щодня все більше людей відвідують спортивну масажистку, щоб полегшити біль, перевантаження, контрактури, розриви або защемлення м’язів, але переважна більшість із нас йде, коли біль майже нестерпний або коли вона посилюється більше, ніж зазвичай, але з Vitónica ми збираюся пояснити необхідність спортивного масажу.
Необхідність спортивного масажу Це слід розуміти як частину власної підготовки людини до занять спортом щодня або дуже часто, оскільки нам слід чітко усвідомлювати, що дуже важливо передбачити біль, а профілактика завжди набагато краща за лікування.
Визначення
Це розуміється як спортивний масаж, коли фізичний механізм який виконується, в більшості випадків, ручною технікою з метою покращення працездатності та фізичного стану будь-кого, хто займається спортом, хоча він може застосовуватися до людей, які не займаються ним з тією ж метою.
Сам масаж - це не що інше, як набір ручних маневрів спрямована як на підготовку тканин спортсмена до змагань (перед змаганнями масаж), так і на їх відновлення після закінчення спортивної діяльності (після змагань масаж) або на оздоровлення пошкоджених тканин (реабілітаційний масаж).
Орієнтація на масаж
Ми говоримо, що його можна застосовувати до людей, які не займаються спортом, оскільки травми, які зазнають спортсмени, не є для них особливими і можуть бути подібними до тих, що трапляються в багатьох інших видах діяльності не пов'язані зі спортом, такими як робота, робота по дому, соціальне життя, танці або соціальна діяльність.
Коли м’яз болить, причина відходить на другий план, оскільки пошкодження, що сталося в м’язових тканинах, є незалежно від причини, яка його спричинила. Тому основні методи масажу спрямовані на одну і ту ж мету - лікувати людину, а не спорт.
Особливість спортивного масажу
Коли проводиться спортивний масаж, він відрізняється від терапевтичного тим, що зазвичай є глибше і інтенсивніше. Як правило, він має низький вміст елементів класичного шведського масажу і включає комбінацію прийомів розтягування, стиснення, тертя, тонізації, а також вдосконалених методів тиску та шиацу.
Спортивний масажист повинен змішати всі техніки освоїти, завжди грунтуючись на суворих знаннях застосовуваної техніки та надаючи пацієнтові всі відповідні поради як щодо виконання сеансу масажу, так і для подальшого лікування.
Коли йти до спортивної масажистки
Як ми вже говорили, явний масаж для спортсмена застосовується для профілактики втоми та боротьби з нею, підвищення працездатності та як допомога при лікуванні травм, тому існують чотири моменти в якому ми повинні піти на масаж:
- Значення спортивного масажу
- Курс здоров'я з вивчення спортивного масажу та харчування
- Зробіть масажне масло для схуднення та зливу на основі ефірних масел
- Тренажерний зал, веслування на тенісному тенісі та заняття плаванням SMP Sports Center
- Критика Гроссмена та Ла Монеди щодо IACHR; Я хотів би почути, чому це потрібно робити