Багато з нас не можуть уявити, щоб їсти їжу Сіль, оскільки ми вважаємо, що вони не мають смаку. Незважаючи на те, що сотні разів чули, що для організму здоровіше виключати сіль з раціону, ми продовжуємо додавати її в їжу. Тому ми збираємось зупинитися на чи потрібно вживати сіль у нашому раціоні, як цукор.

сіль

Ми всі знаємо, як зазвичай вживають сіль та цукор у нашому раціоні, і це те, що обидва вони служать заправкою для їжі, призначеною для посилення її смакових якостей та покращення смаку. Як завжди буває з людським тілом, ми в кінцевому підсумку звикаємо до всього, і виведення солі та цукру - це те, про що ми повинні пам’ятати, оскільки необов’язково продовжувати їх вживати, оскільки всі продукти містять їх і тому продовження їх введення у великих кількостях може бути шкідливим для організму.

Перш за все ми повинні пам’ятати про це надлишки ніколи не корисні для організму, Ось чому важливо, щоб ми не потрапляли в постійне вживання будь-якого виду речовини чи приправи. Сіль і цукор - два приклади, які ми можемо виключити з раціону. Почнемо з того, що всі продукти містять у більшій чи меншій мірі мінеральні солі та цукри, яких достатньо для забезпечення потреб нашого організму щодня. Тому нерозумно продовжувати додавати більше кількості, оскільки шкода може бути більшою, ніж користь.

Кілька прикладів розлади, викликані надлишком солі Вони можуть бути затримкою рідин в організмі, що в багатьох випадках може призвести до болю в суглобах і змусити нашу систему кровообігу працювати неправильно. Це зазвичай перетворюється на гіпертонію, при якій ми ризикуємо страждати від ішемічної хвороби серця. Поряд з цим відбувається накопичення в організмі токсинів, які можуть спричинити ряд порушень, таких як целюліт, апельсинова кірка.

Що стосується цукру, Більшість продуктів містять їх у значних дозах, тому ми не повинні додавати їх у свій раціон або в страви, які ми споживаємо. Цукор в організмі перетворюється на глюкозу, речовину, яку ми використовуємо для отримання енергії, завдяки чому надлишок накопичується в організмі у вигляді жиру, погіршуючи наше здоров’я, оскільки система кровообігу буде страждати, ризикуючи страждати від серцевих захворювань. На додаток до цього надлишок цукру може викликати у нас, зокрема, проблеми з карієсом.

Важливо, щоб ми це враховували, і для цього необхідно, щоб ми це усвідомлювали вони нам не потрібні, оскільки всі продукти містять обидва поживні речовини більшою чи меншою мірою. Проблема полягає в тому, що більшість із нас змалку звикли до їх присутності в їжі, тому раптово закінчити їх важко. З цієї причини, і як би це був наркотик, ми будемо викорінювати їх потроху, щоб ми звикли до смаку смакувати їжу по суті без необхідності додавати солі або цукру, оскільки ми не тільки будемо смакувати їжі більше, але наше здоров'я це оцінить.