У кожного з нас швидкість метаболічних процесів різна. Деякі не набирають вагу, хоча їдять цілий день, а інші набирають вагу в переносному значенні зі склянки чистої води. Різниця полягає в тому, наскільки швидко ваше тіло може переробити їжу і перетворює її в енергію чи зберігає у вигляді жирів.
Прискорення метаболізму
Найпростіший спосіб - це споживання продуктів, що мають метаболічну стимулюючу дію.
Є одна дивовижна пряність, яка може це зробити. Якщо ви поєднуєте його з їжею, ви прискорите метаболізм, і досягти ідеальної ваги буде набагато легше. Дослідження, проведене в Університеті медицини в Ірані, підтвердило, що деякі спеції допомогли учасникам дослідження значно схуднути.
У дослідженні взяли участь 44 жінки з проблемною вагою, які були розділені на дві групи. Обидві групи протягом 3 місяців вживали здорову дієту з однаковою кількістю калорій.
Єдина різниця полягала в тому, що по одній групі додавали щодня 3 грами порошкової рашпілі, тобто менше чайної ложки до 140 грам йогурту.
Результати дослідження
Перша група, яка додала в свій раціон раски, схудла на 8 фунтів більше, ніж друга група, яка не додавала раски. Було показано, що раска може ефективно зменшити жирові відкладення. У той час як перша група втратила 15% жиру, друга - лише 5%.
Раска
Раска дуже ефективна для розщеплення та спалювання жиру, оскільки вона багата речовиною філостерол, що може перешкодити накопиченню холестерину в організмі. Крім того, багато експертів також пояснюють це впливом на прискорення метаболізму. Тому, якщо ви хочете схуднути, не чекайте і почніть додавати рашу до їжі вже сьогодні.