Грижа диска найчастіше виникає при сильному, різкому болі, що іррадіює від талії до сідниць, до ротатора або до нижньої кінцівки/Фото: Shutterstock

руйнує

Маючи майже півгодини активності на день, ми могли запобігти серйозним скаргам на опорно-руховий апарат і навіть не приходити в тренажерний зал. Однак більшість населення взагалі не піклується про те, щоб випотрошити своє тіло сидячою роботою та сидячим способом життя. На думку ортопеда, спочатку це може призвести лише до болю в попереку, але, починаючи з грижі диска, це може призвести до паралічу.

Типова хвороба цивілізації

Хоча десятиліття тому в основному люди похилого віку страждали від болю в суглобах, сьогодні все більше постраждало молодих людей. На думку спеціаліста-ортопеда, тому явно винен сидячий спосіб життя.

- Якщо хтось сидить в офісі вісім чи десять годин на день або працює водієм і не має жодної іншої можливості виконувати свою роботу, він піддає постійному і постійному перевантаженню хребта. Грижа диска, як правило, є цивілізаційною хворобою, яка розвивається від опуклості між двома хребцями та її нервового тиску. Мета полягає в тому, щоб виступ відступив і залишився там назавжди, сказав д-р. Бенс Балац Моравчік, спеціаліст-ортопед опорно-рухової системи Будапешта, хребет.

Це може протікати безсимптомно роками

Грижа диска роками може не викликати жодних скарг, але зазвичай вона виникає спочатку при болях у попереку, потім болю в кінцівках, онімінні, проблемах зі стільцем та сечовипусканням, а у найважчому випадку - паралічі. Потрібно вирішити симптоми, оскільки біль зберігається, і людина зазвичай вирішує лягти, що може призвести до ускладнень, які можуть призвести до летального результату.

У важких випадках допоможе тільки операція

Найефективнішим способом з’ясувати, чи справді грижа диска є на задньому плані, є рентген або МРТ. На думку лікаря з хребта, так званої консервативної, нехірургічної терапії може бути достатньо для встановлення терапії, але у важких випадках допоможе лише хірургічне втручання. Це може бути так, якщо грижа диска призвела до паралічу, пошкодження нервових шляхів або затримки калу та сечі.

- Важливою частиною нехірургічного лікування є рухова терапія за допомогою фізіотерапевта, а мета завдань - зміцнити м’язи спини за хребтом і звільнити затиснуті нерви між хребцями. Однак великий наголос також слід зробити на усвідомленні того, які фактори сприяли розвитку опорно-рухового апарату. Також необхідні зміни способу життя, інакше грижа та супутні симптоми можуть повернутися, додав експерт.

Здоровий стан

Хребці хребта розділені дисковими дисками. Найпростіший спосіб уявити їхні стосунки - це побудувати вежу з кісткових кубиків, розміщених один на одному, з гумками, розміщеними між ними. Роль диска полягає у зменшенні вібрацій під час ходьби. Коли кубики проколюються, в середині клаптиків, розміщених один над одним, створюється кістковий канал, це спинномозковий канал, в якому знаходиться спинний мозок.

Графіка: Нора Варга

Таким чином, здоровий диск - це орган, схожий на пиріг, схожий на гумку, що складається з круглих кілець з великим, що містить рідину драглистим ядром у центрі.

Графіка: Нора Варга

Грижа диска

Грижа диска - це коли кругові кільця розриваються - напр. стиснення, раптове збільшення навантаження - і желатиновий матеріал терпить до хребетного каналу і викликає там схоже на пісочний годинник звучання. Раптове збільшення навантаження може бути надмірно інтенсивною вправою, яка розпочалася після невдалого руху, підйому або навіть тривалого промаху без належної розминки.

Джерело: Національний центр спінальної медицини

Графіка: Нора Варга

Прості методи профілактики

Кожен, хто виконує сидячу роботу і має можливість це зробити, повинен придбати ергономічні пристрої, такі як м'яч, крісло на колінах, хребетний стілець або нестійка подушка, яка може полегшити хребет, незважаючи на сидіння по кілька годин на день. Спина і швидке плавання також можуть бути ефективними, і раз на тиждень під керівництвом фізіотерапевта виконуйте вправи в інші дні поодинці, щоб змінити процес.

Додаткові методи лікування

Фізіотерапію можна доповнити фізіотерапевтичними процедурами, такими як ультразвук, ударна хвиля, магнітотерапія або електротерапія, які відіграють певну роль у розслабленні та підбадьорюванні крові.