йоду

При дефіциті йоду щитовидна залоза не може виробляти достатню кількість гормонів щитовидної залози. Впливає на органи, кровообіг, обмін речовин, нервову систему та м’язи.

Саме під час вагітності жінкам слід звертати увагу на достатню кількість йоду (не менше 230 мікрограмів), його дефіцит серйозний - це негативно позначається на розвитку плоду, зростає ризик викидня. Жінкам, у яких діагностовано підвищену функцію щитовидної залози, слід використовувати цей мікроелемент, оскільки він стимулює роботу щитовидної залози. На жаль, гіпотиреоз часто пов’язаний із збільшенням ваги. У цьому випадку допоможе дієта з низьким вмістом інсулінотропів.

Симптоми дефіциту йоду:

Підвищена або знижена функція щитовидної залози Коливання ваги Зоб і пов'язані з цим проблеми з диханням, включаючи задишку Ускладнення під час вагітності

Шукайте йод тут:

Людський організм не виробляє йоду, тому ми повинні приймати його через дієту. Це запобіжить його нестачу. Йод можна знайти в:

Морська риба (тріска, камбала) Морські тварини та водорості Йодована сіль