Тому починати його слід з чистого щита. Очистіть свій організм від усіх шкідливих речовин. І не тільки ззовні, а й зсередини. Хочете мати гарне волосся, здорові очі і гладку шкіру? Спробуйте ретельну весняну детоксикацію всього тіла всередині та зовні!

Весняне очищення голодування

Зміцнений імунітет

всередині:

  • селера знижує рівень гормону стресу кортизолу
  • кисла кегажа очищає кров; крім того, він містить рашу, яка багата протизапальними антиоксидантами

зовні:

  • чергуйте гарячу та холодну воду під час душу - це зміцнює судини та імунну систему
  • Раз на тиждень відвідуйте сауну; загальний розслабляє і детоксикує організм

Гарне тіло

всередині:

  • захоплюватися продуктами, що містять багато води (яблуко, огірок, помідор), оскільки вони освітлюють і виводять з організму шкідливі речовини
  • дезінтоксикація - соя (нейтралізує токсичні речовини), чемпіони, паприка (підтримує виведення токсичних речовин), артишок (стимулює травлення), ожина (підтримує роботу нирок)

зовні:

  • намагайтеся гуляти на свіжому повітрі не менше 30 хвилин на день; кисень і сонце забезпечують енергією, доповнюють вітамін D і гормон щастя - серотонін - вбудовується в організм; займайтеся спортом замість тренажерного залу

М'яка шкіра

всередині:

  • ананас підтримує вироблення колагену та зміцнює сполучну тканину - таким чином усуваючи зморшки
  • авокадо завдяки високому вмісту вітаміну Е він уповільнює процеси старіння.
  • лосось містить омега жирні кислоти, які підтримують шкіру еластичною та без зморшок
  • випивати склянку бурякового соку щодня; містить кремнієву кислоту, яка робить шкіру рожевою

зовні:

  • заспокоїти шкіру ванною з основною сіллю (купити в аптеці); нейтралізує кислоти та допомагає у очищенні
  • пілінг обличчя перфузує шкіру і видаляє не тільки домішки, але і мертві клітини; робіть це раз на тиждень

ТИП: Пілінг можна приготувати з білого йогурту з медом. Додайте 2 столові ложки мигдальної їжі, перемішайте і нанесіть. Мед освітлює і заспокоює шкіру, молочна кислота з йогурту очищає, а висівки з борошна видаляють мертву шкіру.

Здорові очі

всередині:

  • банани допомагають проти кіл під очима: біотин і калій допомагають регулювати затримку рідини в організмі.
  • каштани містять речовини проти почервоніння та печіння очей

зовні:

  • підвісні чайні пакетики допомагають проти втомлених і набряклих очей; залити одну чайну ложку склянкою окропу, 8 хв. настоювати і залишити змочений тампон на очах на 10 хвилин

Блискуче волосся

всередині:

  • кокосового горіха - волосся будуть красиво блищати
  • морква - їжте його якомога частіше; містить багато бета-каротину, допомагає у зростанні
  • Кунжут відмінно проти свербіння і сухості шкіри на голові

зовні:

  • Часом мийте волосся мигдальним молоком, воно зміцнює коріння волосся
  • зелений чай додає волоссю блиск і відновлює його пошкоджену структуру

М'які руки і ноги

всередині:

для міцних нігтів:

  • фундук вони є джерелом вітамінів (біотин) та мінералів
  • шпинат, інжир, авокадо, креветки вони постачають організм магнієм, який запобігає розтріскуванню та ламанню нігтів

зовні:

  • пригостіть руки та нігті манікюром або педикюром
  • проти сухості шкіри приготуйте вівсянку, залиту окропом - залиште на 10 хв. настоюйте, а потім занурте в них цілі руки

Детокс на травах!

  • Застосовується для запуску органів у всьому тілі - нирок, печінки, жовчного міхура, травного тракту; ваше тіло буде функціонувати як годинник

Крок за кроком:

  • Пийте рослинні суміші принаймні 4 тижні разом з лимонною водою
  • чай з чорної смородини або журавлини знімає втому
  • відвар з паху матері допомагає при інфляції та травленні
  • діяльність печінки заохочує відвар солодки
  • валеріана покращує діяльність нервової системи при схудненні, вам допоможуть чиряки з кропиви, берези або кропу