Тому починати його слід з чистого щита. Очистіть свій організм від усіх шкідливих речовин. І не тільки ззовні, а й зсередини. Хочете мати гарне волосся, здорові очі і гладку шкіру? Спробуйте ретельну весняну детоксикацію всього тіла всередині та зовні!
Зміцнений імунітет
всередині:
- селера знижує рівень гормону стресу кортизолу
- кисла кегажа очищає кров; крім того, він містить рашу, яка багата протизапальними антиоксидантами
зовні:
- чергуйте гарячу та холодну воду під час душу - це зміцнює судини та імунну систему
- Раз на тиждень відвідуйте сауну; загальний розслабляє і детоксикує організм
Гарне тіло
всередині:
- захоплюватися продуктами, що містять багато води (яблуко, огірок, помідор), оскільки вони освітлюють і виводять з організму шкідливі речовини
- дезінтоксикація - соя (нейтралізує токсичні речовини), чемпіони, паприка (підтримує виведення токсичних речовин), артишок (стимулює травлення), ожина (підтримує роботу нирок)
зовні:
- намагайтеся гуляти на свіжому повітрі не менше 30 хвилин на день; кисень і сонце забезпечують енергією, доповнюють вітамін D і гормон щастя - серотонін - вбудовується в організм; займайтеся спортом замість тренажерного залу
М'яка шкіра
всередині:
- ананас підтримує вироблення колагену та зміцнює сполучну тканину - таким чином усуваючи зморшки
- авокадо завдяки високому вмісту вітаміну Е він уповільнює процеси старіння.
- лосось містить омега жирні кислоти, які підтримують шкіру еластичною та без зморшок
- випивати склянку бурякового соку щодня; містить кремнієву кислоту, яка робить шкіру рожевою
зовні:
- заспокоїти шкіру ванною з основною сіллю (купити в аптеці); нейтралізує кислоти та допомагає у очищенні
- пілінг обличчя перфузує шкіру і видаляє не тільки домішки, але і мертві клітини; робіть це раз на тиждень
ТИП: Пілінг можна приготувати з білого йогурту з медом. Додайте 2 столові ложки мигдальної їжі, перемішайте і нанесіть. Мед освітлює і заспокоює шкіру, молочна кислота з йогурту очищає, а висівки з борошна видаляють мертву шкіру.
Здорові очі
всередині:
- банани допомагають проти кіл під очима: біотин і калій допомагають регулювати затримку рідини в організмі.
- каштани містять речовини проти почервоніння та печіння очей
зовні:
- підвісні чайні пакетики допомагають проти втомлених і набряклих очей; залити одну чайну ложку склянкою окропу, 8 хв. настоювати і залишити змочений тампон на очах на 10 хвилин
Блискуче волосся
всередині:
- кокосового горіха - волосся будуть красиво блищати
- морква - їжте його якомога частіше; містить багато бета-каротину, допомагає у зростанні
- Кунжут відмінно проти свербіння і сухості шкіри на голові
зовні:
- Часом мийте волосся мигдальним молоком, воно зміцнює коріння волосся
- зелений чай додає волоссю блиск і відновлює його пошкоджену структуру
М'які руки і ноги
всередині:
для міцних нігтів:
- фундук вони є джерелом вітамінів (біотин) та мінералів
- шпинат, інжир, авокадо, креветки вони постачають організм магнієм, який запобігає розтріскуванню та ламанню нігтів
зовні:
- пригостіть руки та нігті манікюром або педикюром
- проти сухості шкіри приготуйте вівсянку, залиту окропом - залиште на 10 хв. настоюйте, а потім занурте в них цілі руки
Детокс на травах!
- Застосовується для запуску органів у всьому тілі - нирок, печінки, жовчного міхура, травного тракту; ваше тіло буде функціонувати як годинник
Крок за кроком:
- Пийте рослинні суміші принаймні 4 тижні разом з лимонною водою
- чай з чорної смородини або журавлини знімає втому
- відвар з паху матері допомагає при інфляції та травленні
- діяльність печінки заохочує відвар солодки
- валеріана покращує діяльність нервової системи при схудненні, вам допоможуть чиряки з кропиви, берези або кропу