Для догляду за своєю шкірою ми завжди вдаємось до здорового харчування, достатнього зволоження і, звичайно, найкращої косметики, однак регулярні пересування можуть бути дуже корисними. Ми вам показуємо невідомі переваги вправ на шкірі.
Регулярні фізичні вправи та підвищений вміст кисню в шкірі
Ми знаємо, що фізичні вправи допомагають стимулювати кровообіг і тому сприяють надходженню поживних речовин, а також кисню до кожної частини тіла. Це підвищена оксигенація шкіри перетворюється на кращий колір, більш гладку і здорову текстуру, а також менший ризик проблем зі шкірою.
Чим більше надходить кисню, тим більша ймовірність протистояти негативним наслідкам старіння та підтримувати шкіру у зволоженому стані, тому регулярні фізичні вправи також сприяють зменшити і уникати зморшок та інші ознаки старіння.
Подібним чином циркуляція не тільки оксигенує, але також приносить поживні речовини до нашої шкіри і виносить токсини, які можуть бути причиною шкірних інфекцій або просто нездоровим та естетичним виглядом.
Природний пілінг за допомогою фізичних вправ
Коли ми робимо вправи, ми не тільки пропонуємо шкірі більшу оксигенацію, але разом з потом усуваються мертві клітини, бруд та домішки, тому регулярні рухи - це все одно, що виконувати природне відлущування до нашої шкіри.
З потовиділенням пори відкриваються, дозволяючи виходу токсинів та інших речовин виводити з нашого організму. Крім того, оскільки повітроводи не закупорені, ми маємо менший ризик появи прищів якщо ми регулярно робимо вправи.
Звичайно, щоб весь цей процес був справжнім природним відлущуванням, нам потрібно прийміть теплий душ відразу після тренування, назавжди змітати весь бруд, який піт видалив з нашого тіла.
Регулярні фізичні вправи та більший тонус та стійкість шкіри
Разом з рухом структури оновлюються, зміцнюються або регенеруються, що дають тонус і стійкість до шкіри зменшення ризику в’ялості або зморшок.
колаген та еластин постійно оновлюються, коли ми займаємось фізичними навантаженнями, отже, регулярні фізичні вправи сприяють зміцненню та еластичності шкіри, а також стійкості до таких змін, як розтягування при наборі ваги.
Як бачимо, посилення кровообігу, тонус та еластичність, а також надходження кисню та потовиділення - це процеси, які роблять регулярні фізичні вправи справжнім естетичним лікуванням для нашої шкіри. шкіри що ви не можете перестати використовувати.
Взяти до уваги та отримати більші переваги
Якщо ви хочете посилити позитивний вплив фізичних вправ на шкіру та зменшити ризик проблем зі шкірою, майте на увазі наступне поради:
- Обов’язково перед початком фізичних вправ очистити шкіру з метою сприяння утилізації відходів та полегшення процесу.
- Знімайте мокрий і брудний одяг відразу після тренування, Тому що таким чином ви не сприяєте збереженню домішок на шкірі і усуваєте вологу, що утворюється потом, що може стати ідеальним середовищем для розмноження бактерій.
- Прийміть душ якомога швидше після тренування для змітання поту та повторного очищення шкіри після фізичного навантаження.
- Пийте багато рідини до, під час та після тренування сприяти кращому кровообігу, а також кращій оксигенації кожної частини тіла.
За допомогою цих підказок у mete ви можете отримати всі переваги, які фізичні вправи можуть запропонувати вашій шкірі, адже, як ми вже бачили, регулярні заняття не лише допомагають нам схуднути або покращують вигляд наших м’язів, але також можуть бути ефективним естетичним лікуванням для шкіру нашого тіла.