Поділіться статтею

Хоча його функція є важливою, це орган, який недостатньо відомий більшості з нас, а це означає, що ми мало про нього дбаємо. Ми можемо підкреслити, що його основними функціями є контроль рівня цукру в крові (за рахунок виробництва інсуліну) та вироблення ферментів (відповідальних за перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин).

підшлункова

Таким чином, якщо підшлункова залоза погано працює, поживні речовини не використовуються і виникає дефіцит поживних речовин, оскільки їх недостатньо для виконання життєво важливих функцій. Ця ситуація пов’язана з підвищеним ризиком смертності від проблем, пов’язаних з кістками, серцем, інфекціями тощо.

Панкреатит можна визначити як запалення підшлункової залози і може бути гострим (оборотним) або хронічним (незворотним). Гострий має чіткі симптоми: сильний біль в ямці шлунка і виявляється простим аналізом крові, при якому ферменти підшлункової залози підвищені. У хронічному розвитку розвиток відбувається повільніше і не сприймається чітко, що змушує думати про проблеми на рівні шлунка, які затримують діагностику. Зазвичай гострі несерйозні, але вам слід негайно звернутися до лікаря, щоб оцінити ситуацію.

Центр ускладнень полягає в недоїданні та утворенні кісти. При хронічних захворюваннях спостерігається також недостатність підшлункової залози, ендокринна недостатність, остеопороз, інфекції, діабет, серцево-судинні захворювання тощо, що ускладнює здоров'я пацієнта та погіршує прогноз

В Іспанії щорічно діагностується близько 30 000 випадків захворювань підшлункової залози. Найбільш частим є гострий панкреатит, а за кількістю пацієнтів - хронічний. Їх прогноз погіршується, коли їх не вловлюють вчасно, тому дуже важливо звернутися до лікаря, коли помічають будь-які розлади на цьому рівні.

Загалом, можна виділити, що симптоми включають: біль у шлунку, який не виліковується звичайним фармакологічним лікуванням, розлади травлення, набряки живота, втрата ваги, часті проноси тощо.

Причини панкреатиту полягають у вживанні тютюну та алкоголю та існуванні головним чином каменів у жовчному міхурі.

Загальні рекомендації стосуються модифікації способу життя та вдосконалення дієти. На рівні своїх звичок слід уникати сидячого способу життя і регулярно робити помірні фізичні вправи. Вам не потрібно вигорати в спортзалі, але вам доведеться рухатися і забути про диван. Ходьба, танці або плавання можуть бути ідеальним рішенням для того, щоб почати займатися, якщо ви сидяча людина.

Алкоголь і тютюн токсичні для підшлункової залози. Ви повинні абсолютно уникати його споживання, оскільки не існує мінімальної або максимальної дози, яка впливає на вашу підшлункову залозу. Дослідження показують, що є люди, схильні до його впливу, тому невелика кількість вже сильно впливає на них. Найкраще видалити їх повністю.

На харчовому рівні фахівці радять дотримуватися дієти, багатої фруктами та овочами, з невеликою кількістю білка та тваринних жирів та високою часткою вітаміну D для захисту підшлункової залози.

Вони особливо впливають на той факт, що ми вживаємо все менше і менше молочних продуктів, що не годиться, оскільки вони є ідеальним джерелом вітаміну D. Якщо ви приймаєте знежирені молочні продукти, вибирайте ті, які збагачені вітаміном D, оскільки виведення жиру концентрація вітамінів. Якщо у вас алергія на лактозу, ви можете брати сири та йогурти, у яких вона розкладається, і вони не такі погані для вас, а також є важливим джерелом вітаміну D.

Ви також повинні включати в раціон антиоксиданти, оскільки вони відповідають за виведення вільних радикалів, що присутні в організмі. Ви можете знайти їх у фруктах, овочах, оливковій олії, зеленому чаї та горіхах. Ми рекомендуємо:

-Зелений чай є ідеальною заміною кави і допоможе доглядати за своїм тілом.

-Авокадо, з високим вмістом вітаміну Е, який запобігає окисленню.

-Ягоди (ожина, полуниця, малина, чорниця тощо)

-Брокколі або брокколі містить фітохімікати з великою антиоксидантною силою, такі як індоли.

-Зелена капуста (капуста, брюссельська, капуста та ін.) Хрестоцвітної групи містить вітамін С, бета-каротин та сполуки, багаті сіркою.

-Морква дуже багата бета-каротином та провітаміном А.

-Цитрусові (апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин тощо) мають високу частку вітаміну С.

-Виноград містить ресвератрол, який активує ферменти.

-Шпинат містить лютеїн і зеаксантин.

-Помідор містить високу частку лікопіну.

Ви можете отримати всі ці поживні речовини, склавши відповідне меню. Зверніться до свого лікаря або фахівця з дієтології та харчування, щоб адаптувати його до ваших потреб.