Їжа, дозволена діабетикам
Їжа без вуглеводів
В людям з діабетом дуже важливо, щоб багата вуглеводами їжа споживалась у достатній кількості.
Наступні продукти практично не містять вуглеводів, тому їх можна вживати у більшій кількості:
Їжа БЕЗ практично вуглеводів
- Овочі: Більшість овочів не містять значної кількості вуглеводів, за винятком гороху, картоплі, буряка та моніато. Загалом, овочі - це нежирна їжа, особливо рекомендована при дієті при цукровому діабеті або для схуднення.
- Горіхи: Вони містять дуже мало вуглеводів, і їх можна вживати при цукровому діабеті порціями приблизно по 25-30 грам, що еквівалентно приблизно 7 волоським горіхам або 20 мигдалю Вони також забезпечують здорові жири і дуже підходять, і виявились дуже корисними при ожирінні та у профілактиці серцево-судинних захворювань. За винятком: каштани, кеш'ю та арахіс. (* Див.: Горіхи не відгодовують)
Білкова їжа, яка не забезпечує вуглеводи
- Їжа, багата білками: При вегетаріанських дієтах настійно рекомендується жирна риба, багата на омега 3. Дрібна риба рекомендується, оскільки велика риба (наприклад, лосось або тунець) містить багато ртуті.
- Вони також не забезпечують вуглеводи: біле м’ясо, сири та яйця (до 4 тижнів, цілі).
- Недоцільно: Червоне м’ясо та оброблене м’ясо (м’ясні нарізки, нарізки, ковбаси, гамбургери, ...), пов’язані із серцево-судинними захворюваннями та раком.
- Вегетаріанська дієта: сейтан, тофу як джерела білка. Слід зазначити, що вегетаріанські люди які не включають продукти тваринного походження, повинні бути доповнені вітаміном В12, щоб уникнути ускладнень зі здоров’ям. Щоб отримати омега-3, їжте щодня 1 ч. Ложку меленого насіння чіа або льону.
- Оливкова олія: Масло не містить вуглеводів. Його споживання слід модерувати, щоб уникнути надмірної ваги та ожиріння, що погіршить діабет. Рекомендується використовувати оливкову олію для приправ та приготування їжі.
Їжа та кількість вуглеводів, які вони містять
Їжа з вуглеводами непогана, але її слід контролювати у разі ожиріння, діабету, високої сечової кислоти або запальних захворювань.
Їжа, багата цукром, не рекомендується, в основному ті, що містять доданий цукор (а багато разів і борошно): печиво, макарони, шоколадні цукерки, ароматизовані або фруктові йогурти, смузі, соки або фруктові соки, гумі і солодощі загалом.
Продукти з додаванням цукру не можна порівнювати фрукти, які містять багато цукру лише при надмірному споживанні або в соку. Хоча це правда, що вони містять цукри, вони містять їх у значно меншій пропорції, а також не мають борошна, що збільшує їх вміст у гідратах.
Аркуш із вмістом вуглеводів у деяких продуктах та скільки порцій вони передбачають діабетикам.
Їжа з дуже низьким вмістом вуглеводів
- Авокадо: Це чудовий фрукт для діабету, оскільки містить багато фолієвої кислоти, незамінних жирних кислот і практично не містить вуглеводів. Половина авокадо забезпечує 8-10 г вуглеводів.
* Рекомендовані статті:
- Їжа без вуглеводів для діабетиків (їх можна їсти у більшій кількості)
Більше інформації на дієта при цукровому діабеті.
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, яку також називають "Директива печива ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Переконайтесь, що веб-сайт може працювати належним чином.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення відправлених файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від управління ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.