Хоча багато жінок мріють мати розмір бюстгальтера, який перевищує двозначні цифри, іноді вони великі груди може мати негативні наслідки для здоров’я, де спина страждає найбільше.

великих

Походження болю в спині

Потрібно мати на увазі, що перша частина хребта - це та, яка підтримує те, що називається грудною кліткою, де груди розташовані зовні. Якщо вони є великі груди, хребет повинен мати надмірну вагу, через що з’являються болі в спині.

Якщо до цього ще додати погані пози, сидячи кілька годин за комп’ютером з однаковою поставою і не виконуючи вправи для зміцнення хребта, біль майже постійний.

Як зняти біль у спині?

Зміцнення хребта

Тому один із перших заходів, з яким жінки великі груди полягає у зміцненні хребта, щоб спробувати пом’якшити зайву вагу міцною м’язовою структурою.

Слід врахувати, що в більшості випадків жінки з великі груди мають тенденцію до сутулості, що призводить до поганої постави та подальшого пошкодження хребта.

Добре виберіть свій бюстгальтер

Важливо, щоб грудна клітка була добре підперта і щоб вона розподіляла вагу. Залежно від того, чи ваша спина більш-менш широка, ви можете вибрати ту чи іншу модель. Існує безліч моделей та типів, які можна адаптувати до ваших потреб. Зверніться до хорошого центру, який проконсультує вас і направить у виборі.

Займіться фізкультурою та фізичними вправами

Робота над правильною поставою є ключовою для уникнення великих проблем. Для цього необхідно, щоб вони направляли вас у цій постуральній гігієні та виконували відповідні вправи, адаптовані до ваших конкретних потреб. Ви повинні дотримуватися таблиці вправ індивідуально, щоб вирішити свою проблему.

Втратити вагу

Грудна клітка - одна з частин тіла, де зайві кілограми можуть вплинути найбільше. Уникайте їх і заохочуйте до фізичних вправ. Окрім того, що це добре для ваги, воно добре для зміцнення спини.

Хірургія зменшення грудей

Якщо ви не можете контролювати біль за допомогою вищезазначених рекомендацій, рекомендується проконсультуватися щодо необхідності зменшення великі груди.