Ви погано почуваєтесь після їжі і печете? Це явні ознаки закислення організму.

печіння

Навіть після невеликої їжі багато людей набрякають, обпалюють хвости і часто бурчать. Це явні ознаки закислення організму. Це спричинено головним чином неправильним харчуванням, а також стресом, суєтою та погіршенням навколишнього середовища. Це можна усунути, включивши в раціон правильні продукти та виключивши ті, що надмірно підкислюють організм.

Кислотність і лужність

На жаль, Словаччині досі не вистачає основного наукового розподілу харчових продуктів на лужні та кислотоутворюючі, як показано в таблиці ВООЗ/ФАО. Водночас підтримка кислотно-лужного балансу є однією з головних умов збереження здоров’я та життєздатності людського організму.

Реакція крові повинна бути слаболужною

Щоб хімічні процеси в організмі людини проходили оптимально, реакція крові повинна бути між 7, 32-7, 42 рН, тобто легко лужною. Вживаючи непридатну їжу, ми можемо небезпечно перенести цей баланс у кислу область, що призводить до почуття втоми, депресії та пошкодження органів.

Як утримати правильний баланс?

Правильне співвідношення кислотоутворюючих та лужних продуктів у раціоні має важливе значення для підтримання кислотно-лужного балансу. Дієта повинна бути легко лужною, щоб мати можливість нейтралізувати всі кислі та токсичні відходи метаболізму. Якщо ми вживаємо багато кислотоутворюючих продуктів, організм починає витягувати лужні елементи - кальцій, магній - із зубів та хребта. Нам не слід турбуватися про надлишок лужної їжі, ці елементи прогресують до «лужних залоз» - печінки, підшлункової залози та кишечника. Печінка щодня виробляє 0,5 -1 літра жовчі, підшлункова залоза 1-2 літри, а кишечник літри травного соку.

Де те, що належить?

Продукти на основі кислоти: м’ясо, яйця, сир, сочевиця, масло, мазь, крупи, спаржа, варення, оцет, малина, соки, кава, цукор, шоколад.
Лужна їжа: фрукти, овочі, молоко, йогурт, ацидофільне молоко, соя, тофу, квасоля, пшениця, фундук, мигдаль, мелений кокос, мак, більшість трав'яних чаїв та мінеральних вод.
Для запобігання закислення необхідно вживати перевагу лужної їжі.

Препарат №1?

При подоланні закислення найголовніше - вживати достатню кількість сирих овочів (чверть кілограма) та свіжих фруктів (0,5 кг). Поліпшити стан можна, вживаючи сік моркви, селери, петрушки та здорової сирої картоплі.

Завдяки високому вмісту мінералів заліза, кальцію, калію, магнію та фосфору, міді, цинку та марганцю, соя лужна, а отже, чудово підкислює організм, печію, екзему та висип. Його можна вживати у вигляді вареної квасолі, соєвого м’яса, тофу, соєвих продуктів та в соєвому молоці.

Нечищена картопля

Завдяки своїй лужній природі картопля також є ліками для закислення організму. Досить 2-3 в день. Варять у шкірці, запікають сухим або у вигляді пюре. Однак не смажена.

Мигдаль та пшоно

Добре поїдена пара мигдалю придушить печію і знизить кислотність шлунка. Пшениця - також відмінна їжа, яку потрібно регулярно вживати, коли організм закислений.

Мелена шкаралупа яєць

Спробуйте взяти пів чайної ложки мелених яєчних шкаралуп за півгодини до сніданку разом зі столовою ложкою лимонного соку. Біомін Н має такий же ефект - подрібнені шкаралупи яєць у природному стані, які ви можете придбати в аптеці.