Прийом спортивних добавок є звичною практикою серед культуристів та постійних спортзалів. Але вони не є необхідними, а деякі були вилучені за включення незаконних речовин, які можуть бути дуже шкідливими. Дізнайтеся про його склад та можливі ефекти і судіть самі.

м’язової маси

Спортивні добавки, чи потрібні вони?

Приймати харчові добавки це звичайно для культуристів і для тисяч людей, які займаються спортом. Багато приймають їх в надії досягти користі для здоров'я - від схуднення до набору м’язів.

Нелегко відстежувати цей ринок, який пропонує добавки, які відпускаються як спалювачі жиру, схуднення або білковий порошок, серед інших речовин, які пропонуються як панацея для підвищення працездатності або м’язової маси. І навіть більше, якщо врахувати це, хоча вони продаються у фізичних магазинах на рівні вулиць, Ваша покупка в Інтернеті широко поширена, а в Інтернеті їх ще важче контролювати.

В останні роки придбання цього типу добавок фізичними особами стало надзвичайно популярним, особливо серед споживачів. відвідувачі спортзалу або серед тих, хто займається спортом і хоче бачити, як швидко покращуються їх показники.

Багато дієтичні добавки, хоча і непотрібні, є цілком законними як дієтичні добавки. Але є й інші, що мають фармакологічну дію, які продаються каналами поза законом і які враховуються майже у всіх випадках допінгові продукти.

Деякі з цих нелегальних наркотиків використовували спортсмени для поліпшення результатів змагань, очевидно, шахраюючи. Але рекреаційне використання певних речовин спортсменами-любителями та навіть підлітками, Це викликає занепокоєння, тим більше, що більшу частину часу вони споживаються виключно з метою покращення фізичного іміджу.

Незаконні добавки та наркотики у спорті

Іспанське агентство з лікарських засобів та товарів для здоров'я (AEMPS) розпорядилося вилучити значну кількість спортивних добавок на сьогоднішній день. У всіх випадках це були продукти, призначені для споживання в бодібілдингу, представлені як природна альтернатива анаболічним стероїдам для збільшення м’язової маси та сили.

Аналіз, проведений самим AEMPS та FDA США, виявив, що деякі з них містять анаболіки, іноді не зазначені на етикетці.

AEMPS вже розпорядився вивести продукти цього типу: Епістабол, Епістан та Епісдрол, що містять активний засіб метилепітіостанол, що має анаболічну дію.

Останній відкликаний продукт називається Dymethaberry Steel Crushers, який також представлений як альтернатива анаболічним стероїдам для збільшення м’язової маси та сили.

Згідно з AEMPS, сталь дробилки містить метастерон або супердрол, активний засіб, пов'язаний з тестостероном і який має анаболічну гормональну активність. Як вказується в декількох наукових статтях, споживання метастерону було пов'язане із захворюваннями печінки, які можуть стати дуже серйозними, такими як холестаз печінки або гепатотоксичність.

Спортивні добавки, які вам не потрібні

Білкові добавки, батончики з високим вмістом білка та препарати амінокислот можуть бути найпопулярнішими продуктами спортивного харчування.

Достатнє споживання білка має важливе значення для росту і підтримки м’язів. Але дієта, яка особливо багата білками, не потрібна, оскільки ці потреби можна задовольнити збалансованим щоденним раціоном.

З іншого боку, продаються білкові порошкові добавки, які містять незаконні речовини, такі як стероїди, не включені до складу інгредієнтів.

Природні та/або легальні спортивні добавки

Добавки креатину можуть збільшити кількість енергії, що зберігається в м’язах, і підвищити продуктивність, наприклад, креатинфосфат.

Такі стимулятори, як кофеїн, збільшують витривалість під час фізичних вправ і зменшують почуття втоми, але лише до певної кількості: велике споживання кофеїну викликає порушення сну, дратівливість, тремор або прискорене серцебиття

Також не доцільно надмірно вживати енергетичні напої, споживання яких в даний час дуже поширене серед людей різного віку, хоча саме наймолодші приймають їх найбільше, іноді у завищених кількостях.

Незаконні наркотики у спорті

Іншими речовинами, крім добавок, є препарати, ефект яких пов’язаний із збільшенням м’язової маси або покращенням спортивних результатів.

Подивіться, які це ліки, як вони працюють та які наслідки вони мають:

Анаболіки або стероїди

Вони найбільш затребувані і найбільш споживані. Вони призначені для збільшення м’язової маси та сили. Найвідоміший анаболічний стероїд, який присутній в нашому організмі, - це тестостерон.

Ці типи стероїдів мають два основних ефекти:

  • Анаболічний, який сприяє збільшенню м’язової маси.
  • Андрогенний, який відповідає за чоловічих персонажів, таких як волосся на обличчі та глибший голос.

Деякі з цих стероїдів, такі як тестостерон або його похідні, призначені для медичного використання, але жоден з них не має права покращувати спортивні результати. Їх можна знайти у формі таблеток, ін’єкцій і навіть місцевих методів лікування.

Окрім збільшення м’язів, вони допомагають кращому та швидшому відновленню після тренування, а це означає, що ті, хто приймає їх, можуть робити фізичні вправи більш регулярно і без перетренування.

Дуже популярними синтетичними похідними цього типу є Станозолол і Нандролон.

Які наслідки зловживання стероїдами?

Деякі стероїди синтезовано, щоб їх було важче виявити під час тестування на наркотики чи допінг. Але використання цих речовин має важливі ризики та побічні ефекти, такі як:

  • Зростання грудей у ​​самця.
  • Лисина.
  • Безпліддя.
  • Імпотенція.
  • Важкі вугрі.
  • Підвищений ризик розвитку сухожиль і розриву сухожилля.
  • Пухлини та розлади печінки.
  • Зміна числа холестерину.
  • Гіпертонія.
  • Проблеми з серцем і кровообігом.
  • Психічні розлади.
  • У жінок глибокий голос, збільшення волосся на тілі, облисіння, аменорея (відсутність менструації).
Деякі ризики недостатньо відомі, оскільки стероїди в бодібілдингу зазвичай приймають у дуже високих дозах, про що немає даних клінічних досліджень. Крім того, оскільки вони отримуються незаконними каналами, якість цієї продукції не гарантується.

З іншого боку, прийом анаболіків для поліпшення спортивних показників, крім того, що є небезпечним, є незаконним .

Андростендіон

Це гормон, що виробляється наднирковими залозами, попередник гормонів тестостерону та естрадіолу у чоловіків та жінок. Він відомий як Андро. Іншим подібним є дегідроепіандростерон (DHEA).

Їх використовують незаконно для поліпшення спортивних показників, але дослідження не показали, що вони мають цей ефект, що посилює м’язи. Ризиками, пов’язаними з прийомом андростендіону, є: вугрі, зменшення яєчок, вірилізація у жінок та зміна рівня холестерину в крові, що може збільшити серцево-судинний ризик.

Соматотропін

Деякі спортсмени його також використовують незаконно. Це важко виявити в елементах управління. Його рекреаційне використання базується на здатності цього гормону виробляти більше м’язів і менше жиру, хоча в клінічних дослідженнях не було показано, що він збільшує м’язову силу або витривалість.

Ризики, пов'язані з його використанням, різноманітні та різного ступеня тяжкості. Від болю в суглобах до м’язової слабкості або затримки рідини через зміни регуляції глюкози та діабету; серцеві захворювання, високий рівень холестерину та гіпертонія.

Еритропоетин (EPO)

Еритропоетин - це тип гормону, який використовується для лікування анемії у людей з важкими захворюваннями нирок. Це збільшує вироблення еритроцитів і гемоглобіну, що покращує постачання м’язів киснем. Епоетин, синтетичне похідне еритропоетину, зазвичай використовується людьми, які займаються спеціалізацією щодо стійкості.

Неправильне використання еритропоетину може збільшити ризик тромботичних подій, таких як інсульт, інфаркт та набряк легенів.

Діуретики

Вони є препаратами, які змінюють баланс між рідинами та солями в нашому організмі. Вони можуть спричинити зневоднення, і ця втрата води може призвести до зменшення ваги тіла, так що людина, яка її вживає, може навіть "пограти" з речовиною, щоб конкурувати в різних категоріях, залежно від ваги.

Діуретики також використовуються для маскування інших речовин. Наприклад, у тестах сечі, оскільки вони спричиняють її більш розбавлення.

Ці продукти несуть ризик того, що вони спричиняють зневоднення, сильну втому, непритомність, дефіцит калію, серцеві аритмії та раптові перепади артеріального тиску.

Стимулятори

Ця категорія включає такі речовини, як амфетаміни, ефедрин або псевдоефедрин. Хоча стимулятори можуть збільшити фізичну працездатність, У довгостроковій перспективі вони, як правило, мають негативні наслідки: вони погіршують спортивні показники та призводять до нервозності та дратівливості. Вони також викликають безсоння або труднощі з концентрацією уваги, порушення серцевого ритму, тахікардію, тремор, гіпертонію, проблеми з кровообігом або навіть інфаркти.