виходить

"Ячмінний сік", друг чи ворог? Зараз, коли наближається літо, здається, вам не все так ясно, і ви переживаєте, що між пивом, глечиком та/або келихом пива почне з’являтися живіт. Тим не менше, приписувати зайвий жир на животі безпосередньо і виключно цьому напою - це міф: калорійний баланс (різниця між введеними та використаними калоріями); фізична активність та такі характеристики, як вік та стать, також впливають, в кращу чи гіршу сторону, на те, що "пивний живіт". Тобто пиво конкретно не впливає на діаметр живота: ефект надлишку калорій, до якого воно сприяє, буде таким же, як і від будь-якої іншої їжі чи напою.

"Відповідь - ні, немає пивного живота"пояснює дієтолог-дієтолог Даніель Урсуа Мальдіті Сієнсія." Алкоголь забезпечує порожні калорії, і це пов'язані з іншими нездоровими звичками, такими як сидячий спосіб життя або споживання ультрапереробленої їжі, тому нерідкі випадки, коли звичне вживання алкоголю пов’язане з більшою надмірною вагою", - додає він. І ознакою надмірної ваги є надлишок живота, про який ви нас просили.

Але набір або схуднення безпосередньо не пов’язаний з однією їжею чи напоєм, а з енергетичний баланс повний, Зокрема: якщо споживаних нами калорій (тих, які ми витрачаємо) більше, ніж тих, які ми вживаємо (тих, які ми їмо), баланс буде негативним і може допомогти схуднути. Якщо, навпаки, ми їмо більше, ніж споживаємо, баланс буде позитивним, збільшуючи можливість набору ваги.

Алкоголь, як той, що міститься в пиві та багатьох інших напоях, впливає на цей процес, оскільки він має висока калорійність (близько 7 ккал/г), так легко і швидко збільшити кількість прийнятих калорій.

Я маю на увазі, пити пиво так, це може вплинути на збільшення ваги, але це Це не означає, що жир накопичуватиметься в локалізованій зоні (в цьому випадку на животі), але його наслідки будуть помітні в організмі загалом. Де накопичується надлишок калорій, серед іншого, залежить від статі: в той час як жінки, як правило, накопичують більше жиру в стегнах, чоловіки зазвичай роблять це в області живота.

Урсуа підкреслює, що це споживання (пива) може відбуватися і що це не призводить до надмірної ваги. "Це не означає, що, не маючи зайвої ваги, це безпечне споживання. Не існує безпечного вживання алкоголю", робить висновок.