Начо Г. Гонторія | @nachoghontoria | Мадрид | 18.04.2018
Наскільки може змінитися тіло за 12 тижнів? Чи можете ви перейти від того, що живіт має пивний горщик, до того, що має абс і тіло, якому заздрить будь-який тренажерний зал? Відповідь ви знайдете у цьому відео.
Історія така: Хантер Хоббс - відомий 24-річний ютубер, який вирішив записати трансформацію, яку зазнало його тіло, щоб отримати форму.
У першій послідовності відео ви можете побачити, як у Хоббса пивний живіт, що може мати кожен із нас, провівши літо між пляжем та пляжним баром. Тим не менше, Зображення Гоббса має трюк, і це те, що хоча це правда, що його живіт помітний, зазначається, що його тіло атлетичне. Все, що вам потрібно зробити, це подивитися на зброю та пастки, які у нього є. Давай, він не збирається починати займатися спортом з нуля, це майже напевно.
Решта відео - це набір анімованих фотографій, на яких ви можете бачити прогрес тіла Гоббса і як її живіт взагалі зникає і призводить до казкових добре відпрацьованих абс і грудної клітки.
Як Гоббс досягає цих результатів? Згідно з його власними заявами англійському таблоїду The Independent, він дотримувався суворої дієти та тренувальна програма протягом 12 тижнів, що тривав "експеримент".
Щоб спалити все ще калорії та жири він тримав у животі, Хоббс відвідував тренажерний зал в середньому 5-6 разів на тиждень, закінчуючи всі свої тонізуючі тренування 20-30-хвилинними кардіотренуваннями.
Як він пише на YouTube, "це було дещо екстремально, але ви можете досягти реального прогресу, якщо у вас є хороше планування тренувань і хороша дієта".
Хитрощі Щоб досягти того самого успіху, який він мав як фізично, так і розумово, виконуючи цю навчальну програму, можна резюмувати наступне:
1.- Виключіть з раціону всі надлишки цукру, а також безалкогольні напої та алкоголь.
2. - Будьте послідовними, відвідуючи тренажерний зал і дотримуючись дієти, якою б важкою вона не була.
3. - Приготуйте свою їжу, щоб знати, що ви їсте, і залиште їжу в барах та ресторанах.
4. - Майте багато впевненості у собі та знайте, що ви можете досягти мети. Зрозуміло, що хороша робота може призвести до хорошого результату.
- Наука каже, що два дні дієти роблять більше, ніж тижні БІГАННЯ І ФІТНЕСУ
- Вісім вправ, які потрібно зробити у вашому сусідньому парку, та врятуйте тренажерний зал БІГАННЯ ТА ФІТНЕС
- Міфи про схуднення та травмування та як зменшити ризик; Революційний фітнес
- P; Втрата ваги R; запитати криву М; Бігова доріжка Quina De Correr La Vida Fitness Home Walking - Купити
- Ви втрачаєте більше ваги, якщо тренуєтесь на велосипедному ролику та постите БІГ І ФІТНЕС