Мафіни - це, мабуть, найвдячніший пиріг - ви не тільки можете насолоджуватися ними в будь-який час доби, але й готуєте їх до мільйона смачних версій. Ми пропонуємо вам один, тільки в більш здоровому варіанті.
Час від часу кожен з нас відчуває тягу до солодощів - але чому б не побалувати себе улюбленим ласощами в більш здоровому варіанті?
Тобі потрібно:
- 2 склянки вівсяних пластівців
- 1 склянка білого йогурту
- 2 стиглих банана
- 100мл молока
- 4-5PL меду
- 2 ч. Ложки розпушувача
- 2 яйця
- шматочки гарячого шоколаду
Підхід:
Змішуйте вівсянку до утворення борошна. Додайте це до розтертих бананів разом з білим йогуртом та медом. Все ретельно перемішайте і додайте розпушувач та яйця при постійному помішуванні. Нарешті, коли тісто виходить гладким і правильно смакується (якщо воно здається недостатньо солодким, ми додаємо ще одну столову ложку меду, але будьте обережні), ми додаємо шматочки гарячого шоколаду. Отриману суміш беремо у форми для здоби. Випікайте в духовці при температурі 200 градусів близько 25 хвилин. Смачного!
- Ви прокидаєтесь втомленими щоранку, хоча й спите
- Ідеальна швидка вечеря Ці продукти, наповнені білком, корисні та смачні
- Це найпопулярніша літня, корисна та освіжаюча харчова добавка, незважаючи на те, що
- Маш, який стане вашою залежністю! Каша для здорового сніданку
- Молоді запіканки з кабачків та сиру Фантастично смачне та делікатне солоне частування - я також готую шашлик