Незалежно від причини болю в суглобах, ліки, фізичні вправи або альтернативна терапія можуть полегшити симптоми. Харчування також відіграє важливу роль у лікуванні артриту.

  1. У разі артриту не їжте їх - HáziPatika
  2. Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що крім медикаментозного лікування, їх дієта може вплинути і на їх стан.
  3. Плоскостоповий артроз суглоба
  4. Відновлення руху зап’ястя після перелому
  5. Стрес, дієта та мікробіом також відіграють певну роль у розвитку імунного центру РА.
  6. Це 8 найефективніших продуктів для лікування артриту - Керівництво з охорони здоров’я

Ось список продуктів, яких слід уникати: 1. Оброблена їжа, червоне м’ясо Їжа з високим ступенем обробки та червоне м’ясо містять нітрити та пурини, які можуть посилити запалення та біль.

Стрес, прийом їжі, мікробіом та ревматоїдний артрит

Кілька попередніх досліджень виявили зв'язок між споживанням червоного м'яса та розвитком запалення. Їжте більше овочів та фруктів замість м’яса.

продуктів

Посилення цукру також стосується цукру, а крім того, надмірне споживання цукру призводить до ожиріння, що ще більше збільшує навантаження на суглоби та посилює біль. Уникайте солодких безалкогольних напоїв, підсолоджених круп, мюслі, шоколаду та інших солодощів!

Використовуйте стевію або трохи меду замість цукру-рафінаду. Молочні продукти Високий вміст казеїну в молочних продуктах може сприяти запаленню. Згідно з американським дослідженням, казеїн може дратувати тканини навколо суглобів.

Насичені жири, що містяться в жирних молочних продуктах, таких як масло, молоко, сир, можуть призвести до запалення жирової тканини, що також збільшує частоту болю в суглобах. Тому уникайте молочних продуктів, якщо страждаєте на артрит, їжте мигдальне молоко та тофу замість того, які продукти викликають артрит, рослинний маргарин.

Кукурудзяна олія Кукурудзяна олія багата омега-6 жирними кислотами, що сприяє виробленню сполук, які можуть призвести до запалення.

Правильне харчування може допомогти

Згідно з одним дослідженням, надмірне споживання жирних кислот омега-6 також може бути причиною розвитку кількох запальних захворювань. Соняшникова олія, соєва олія, олія виноградних кісточок і майонез також містять багато жирних кислот омега-6. Звичайно, споживання омега-6 не слід зводити до нуля, оскільки його наявність необхідна для нормального росту та розвитку.

Натомість збільште споживання омега-3, їжте оливкову олію, лляне масло, гарбузове масло.

Рафіновані злаки та борошно Рафіновані зерна та біле борошно містять сполуки з високим вмістом глікемічних продуктів, що викликають артрит, окрім того, що сприяють розвитку запалення. Згідно з дослідженням, регулярне вживання продуктів на основі пшениці сприяє хронічному запаленню та певним аутоімунним захворюванням.

Борошно та інші хлібобулочні вироби - це порожні калорії, клітковина - це гель від болю в суглобах, а лікування не містить вітамінів групи В, а також сприяє розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та раку. Яйця Яєчний жовток містить арахідонову кислоту, яка допомагає виробляти простагландини.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Ці молекули ліпідів з гормональним впливом можуть призвести до запалення. Крім того, яйця також містять насичені жири, які можуть посилити запалення та біль. Білкові склади Більшість білкових рецептур містять глютен і казеїн, які не є корисними при болях у суглобах.

  • Ніколи не вживайте ці 10 продуктів, якщо ви страждаєте від болю в суглобах! - Губна помада Blikk
  • Дієта для зменшення артриту - оздоровчий - життя + мод
  • Смерть від захворювання суглобів
  • Лікування плечового суглоба після падіння на руку
  • Як лікувати артроз плечової кістки
  • Дієтичні рекомендації при ревматоїдному артриті
  • Заборонені продукти для осіб, які страждають на артрит Рідікюль

Казеїн сприяє виробленню сечової кислоти, що може призвести до розвитку подагри - загального і болючого захворювання суглобів. Ті, хто чутливий до глютену, провокують постійне запалення в організмі, вживаючи продукти, що містять глютен.

Замість білкових препаратів їжте високобілкові насіння, які також багаті корисними жирами. Рафінована сіль Звичайна кухонна сіль також не корисна для болю в суглобах, оскільки містить додані сполуки, які можуть порушити баланс рідини в організмі і не містить цінних мінералів.

Більше статей на цю тему

Використовуйте гімалайську сіль замість кухонної. Глютамат натрію, що спричиняє їжа для артриту Глютамат натрію є підсилювачем смаку та консервантом, який зазвичай міститься у розфасованих продуктах: чіпсах, заморожених продуктах, супах та салатних заправках.

Глютамат натрію посилює запалення і біль у суглобах.

Особливо рекомендується пацієнтам з ревматоїдним артритом уникати цього інгредієнта. Пиво Надмірне споживання пива та, звичайно, інших алкогольних напоїв не є корисним для суглобів. Пиво сприяє розвитку подагри та артриту.

Вміст пуринів у пиві високий, що сприяє утворенню запалень. Також він містить глютен, тому його краще уникати на випадок болю в суглобах.