Ця гіпокалорійна дієта призначена для тих людей, яким потрібно схуднути або зберегти себе, якщо ви зробите це до кінця, це дозволить вам схуднути на 4 кілограми за 12 днів. Ви повинні мати здоровий стан здоров’я, бажано паралельно займатися якимись фізичними навантаженнями.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, ви повинні знати, що за задумом це легка дієта, але в яку ви будете вживати невелику кількість їжі. Вам доведеться пити якомога більше води, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та оцтом.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 кава з знежиреним молоком і 1 легкий столовий тост, намазаний легким білим сиром.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 нежирний йогурт.
Обід: 1 склянка легкого бульйону, 100г. курка на грилі, 1 помідор і 1 настій на ваш вибір.
Середина дня: 1 склянка знежиреного молока та 1 зелене яблуко.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 1 рисовий крекер із легким варенням.
Вечеря: 1 склянка легкого бульйону, 150г. риба на грилі, 1 порція змішаного салату і 1 настій на ваш вибір.
- Дієта Це кількість калорій, яку вам доводиться відрізати на день, навіть якщо ви худі
- Дієта ⇒ 900 КАЛОРІЙ для ↓ Схуднення ↓ Швидке ↓ 2020】
- Дієта 1300 калорій, щоб схуднути на 4 кг за місяць - Психологія, біологія та здоров’я
- ДІЄТА 1200 КАЛОРІЙ щодня, щоб схуднути ПРАЦЮЄ
- Дієта Це кількість калорій, яку вам доводиться відрізати на день, навіть якщо ви худі