Тут ви знайдете все, що вам потрібно знати, щоб підготувати деякі низькокалорійні рибні бургери вдома.
Часте споживання риби настійно рекомендується для здоров’я, оскільки вона забезпечує велику кількість мінералів і характеризується низькою калорійністю, що робить їх ідеальним м’ясом для підтримання здорового харчування.
У наступних рядках ви знайдете низькокалорійний рецепт рибного бургера зробити дуже просто. Це рецепт домашнього рибного бургера Робить чотири порції, кожна - лише 136 калорій.

рибні

Інгредієнти для приготування низькокалорійних рибних бургерів

  • Хек 360 г.
  • Зелене яблуко 150 г.
  • Яйце 1
  • Дієтичний овочевий бульйон у необхідній кількості
  • Сіль і перець за смаком

Як приготувати низькокалорійні рибні бургери

Роби Рибні бургери Світло вдома це дуже просто. Ми повинні розпочати з подрібнення сирої риби, на цей раз ми будемо використовувати хека, але ви також можете використовувати інші види риби, які ви можете отримати легше. Подрібнюючи рибу, намагайтеся видалити всі кістки, які є у рибного м’яса.
Далі ми збираємося включити яйце та тертий яблуко, намагаючись очистити яблуко перед тим, як його натерти. Також додайте сіль і перець за смаком. Якщо ви бажаєте, ви можете додати інші типи приправ на цей час.
Візьміть невеликі порції препарату і приготуйте гамбургери.
Помістіть невелику кількість овочевого бульйону на деко і розкладіть по ньому всі гамбургери. Ми використовуємо бульйон замість олії, щоб отримати абсолютно дієтичні рибні бургери.
Варіть в помірній духовці, поки не отримаєте потрібну точку. Дайте бульйону повністю з'їстися, щоб гамбургери підрум'янилися в духовці.
Ось так просто ми могли приготувати смачні низькокалорійні рибні бургери.