Давайте отримаємо максимум від цього смачного, нежирного м’яса
В курячі рецепти ми поділимося смачним енсалада з низькокалорійною куркою:
Це низькокалорійний рецепт салату з курки збирає не тільки білки, з куряча грудка, а також багато клітковини та вітамінів з овочів та фруктів, які ця основна страва включає у своє приготування.
Цей низькокалорійний курячий салат робить дві ситні порції, давайте дізнаємось, як зробити його вдома.
Інгредієнти для низькокалорійного курячого салату
- Курячі грудки 300 гр
- Червоні яблука 2
- Середня морква 2
- Салат 1 невелика рослина
- Цибуля половина одиниці
- Сіль, перець, оцет та оливкова олія за смаком
- Рослинний спрей у необхідній кількості
Як приготувати низькокалорійний салат з курки
Почнемо цей низькокалорійний рецепт салату з курятини з приготування їжі на курячій грудці:
Нам потрібна сковорода, яку ми збираємося покрити овочевим пульверизатором, варимо грудку з усіх боків до її ідеальної готовності. Приправити сіллю і свіжомеленим перцем. Дайте охолонути.
Дуже добре вимийте листя салату і зарезервуйте. Яблука наріжте невеликими кубиками, а моркву натріть на тертці. Подрібніть дрібну цибулю, яку згодом ми також будемо використовувати в салаті.
Покладіть в миску порізаний великими шматочками салат, кубики яблук, натерту моркву та дрібно нарізану цибулю. Додайте зварені раніше курячі грудки, нарізані кубиками.
У невеликій ємності ми будемо готувати вінегрет, щоб заправити салат, помістити туди щіпку солі і свіжомеленого перцю, додати оцет і 2 чайні ложки оливкової олії. Емульгуйте ці інгредієнти і вирівнюйте салат з отриманим вінегретом.
Змішайте дуже добре, щоб всі інгредієнти придбали смак вінегрету.
- Курячий салат з низькою калорійністю - Легко
- Курячі шашлики від Tesa's Kitchen з пряним каррі, томатним салатом та рисом з родзинками
- ТОП-10 ЛІТНИХ РЕЦЕПТІВ НІСКОЇ КАЛОРІЇ YooSlim
- Низькокалорійні напої не змушують дітей їсти менше калорій, ніж якщо вони п’ють воду
- Інформація про харчування салату Ulte (Huilte) - Рецепти