низькокалорійний

Натхненний японським омлетом, ось альтернатива французькому омлету з двома яйцями, який дає вам близько 450 калорій. Цей рецепт дозволить вам приготувати подібний на вигляд омлет, але з 145 калоріями менше, що зовсім не погано. Ви можете варіювати зелені інгредієнти або робити це простим. Хороше рішення розпочати зрізати кілька грамолів після свят або думати про те, коли нам доведеться одягнути бікіні.

Інгредієнти:

    • 1 яйце
    • 1 ст. органічний десерт з кукурудзяного крохмалю
    • 100 мл рисового молока
    • Цибуля-цибуля
    • Паростки шпинату
    • Куркума
    • щіпка солі

    • Листя паростка фіолетового салату
    • Трохи потрісканих волоських горіхів
    • Рослинна олія оливкової або лляної олії
    • щіпка солі

  • Неглибока прямокутна форма для торта