Час підготовки:
- Всього: 18 хвилин
- Підготовка: 3 хв
- Приготоване: 15 хвилин
- Порції: 1 омлет (1 порція)
Про цей рецепт:
Цей низькокалорійний омлет з беконом наповнений смаком, але не калоріями! Якщо ви вирішили спробувати більш здорову дієту, можливо, ви автоматично подумали, що і бекон, і омлет не мають місця в вашому плані дієти. Цей смачний рецепт омлету з беконом із низьким вмістом калорій використовує кілька маленьких хитрощів, щоб зробити цей омлет м’яким, корисним і смачно. Пісний індичий бекон є однією із збережених калорій, оскільки салат індички має набагато менше жиру та калорій, ніж типовий бекон. Крім того, карамелізована цибуля робить цей омлет з беконом важким для перемоги. Пара низькокалорійних яєчних білків замість цілих яєць економить ще більше жиру та калорій. Зробіть один із цих корисних омлетів і подайте його до цільнозернових тостів та свіжих фруктів для повного сніданку, обіду чи сніданку.
Інгредієнти:
- 1 скибочка бекону з індички 1/4 склянки цибулі (дрібно нарізаний) 1 велике яйце 2 великі яєчні білки 1 столова ложка знежиреного молока 1/4 склянки швейцарського сиру (тертий)