Новини в Леві
- Танцювальна музика
- Ювілей
- Спорт
- Статистика
- Мозаїка
- Конкуренція
- Новини
- Сині новини
- Заклад
- Здоров'я
- Культура
- Громадське життя
- Муніципалітет
- Коронавірус
- Свято
Хто знає чому, дині не приділяють такої уваги, як багато інших фруктів, хоча вони повинні. Ця ніжна, ароматна рослина сповнена корисними речовинами, але при цьому низькокалорійною, що робить її чудовим літнім ласощами.
Звичайно, їсти всілякі фрукти - це дуже важливо і добре, але є ряд якостей, завдяки яким диня з’являється в меню не раз.
Його вміст каротину вищий, ніж у багатьох інших апельсинових рослинах, тому він вибиває із сідла манго, апельсини та персики, наприклад. Він містить таку ж кількість каротину, що і морква. В результаті дині багаті вітаміном А. Вживання чверті дині покриває 100% рекомендованого щоденного споживання вітамінів А і С.
Вітамін А дуже важливий для здоров’я наших очей, але він також відіграє ключову роль у зростанні кісток. Каротиноїди зменшують частоту серцево-судинних захворювань і добре впливають на рівень холестерину. Більша кількість споживаного каротину разом з вітаміном С відіграє певну роль у профілактиці катаракти, і, на щастя, диня багата вітаміном С, який значною мірою сприяє здоров’ю нашої імунної системи.
Користь клітковини для здоров’я виходить за рамки запобігання запорам. Дієта з високим вмістом клітковини може знизити ризик серцево-судинних захворювань та діабету, а також допоможе схуднути, відчуваючи ситість за межами таких продуктів. Регулярне вживання фруктів відновлює правильну роботу шлунково-кишкового тракту, очищає та підтримує здоровий стан кишкового тракту.
Дині низькокалорійні, чверть дині містить близько 60 калорій, не містить жиру та холестерину. Він містить великий відсоток води, тому, регулярно вживаючи її, ми також можемо забезпечити потреби організму в рідині. Дині допомагають вам залишатись зволоженою протягом дня, що важливо для здоров’я серця. Коли хтось достатньо зволожений, серце не повинно так сильно працювати, щоб перекачувати кров. Хороша гідратація підтримує травлення, здорову роботу нирок, а також допомагає підтримувати здоровий кров'яний тиск. Внаслідок зневоднення з’являються головні болі, запаморочення, сухість у роті та шкірі, запори. Отже, завдяки внутрішньому зволоженню ми робимо користь для всього нашого тіла, а також досягаємо вражаючих результатів у стійкості шкіри обличчя.
Купуючи диню, виходячи з її ваги та запаху, потрібно купувати ту, яка пахне солодким. Шкірка повинна бути здоровою, тріскатися, плямиста диня приймати не слід. Крім того, переконайтеся, що воно ніяк не м’яке!