noom

Новий рік і для вашої шкіри: інтенсивна 14-денна програма, щоб побалувати її на повну силу

Підпишіться на Джареда

Дві речі, які я хотів би змінити щодо себе, оскільки я знаю, що я недостатньо стараюся, це щоденні фізичні вправи та дієта. Я багато разів починав різні типи вправ, але не люблю рухатися. Я ходив до дієтолога за рекомендаціями щодо здорового харчування, а не за дієтами, але незмінно виявляю, що повертаюся до своїх початкових процедур.

Але сьогодні я прочитав у нашому братському блозі Xataka Android про програму, яка могла б мені допомогти: Ноом. Ноом описується як помічник для схуднення, хоча мені це здається більше як допомога для побудови звичних рутин та покращення мотивації до більш здорового способу життя, що, зрештою, є точкою, коли всі мої зусилля зазнають невдачі.

Ми повинні дати Ноому свій вік, стать та вагу. Тоді ми можемо вибрати цілі, і програма подає план, враховуючи такі речі, як спорт ми хочемо потренуватися, варіюючись від ходьби, підйому по сходах або стрибків через скакалку, до бігу. А запис нашої діяльності включає лічильник спалених калорій, відстань і кроки.

З боку годування, Noom розділяє продукти за кольорами, червоний, жовтий та зелений, відповідно до їх якості та дозволяє нам вести облік того, що ми їмо, наближаючи калорії та дозволяючи нам бачити, чи ми дотримуємося еталону, який ми мали за мету.

Якщо у мене є проблеми з мотивацією, я рекомендую прочитати оригінальну публікацію, де сказано більше про те, що ця програма може зробити для смартфонів Android. Мене вже переконали мої колеги з Xataka Android і кілька годин тому я завантажив Noom (це безкоштовно). Є лише одна проблема, про яку я повинен згадати вам: це лише англійською мовою.

Поділіться Noom, програмою для Android, яка допоможе вам схуднути