Дані Євростату показують, що при споживанні вони нижчі за середній показник для Європейського Союзу (ЄС).
Сумні відсотки
У 2014 році лише 10,8 відсотка людей їли щонайменше п’ять порцій фруктів або овочів на день і 42,6 відсотка від однієї до чотирьох порцій. 46,3 відсотка словаків взагалі не вживають овочі та фрукти щодня.
Регулярне вживання фруктів та овочів вважається важливим елементом здорового та збалансованого харчування.
Однак у Європейському Союзі в 2014 році більше третини (34,4%) населення у віці від 15 років не споживали щодня, тоді як менше 15% (14,1%) споживали щонайменше п'ять порцій щодня, повідомляє прес-служба Представництво Європейської Комісії у Словацькій Республіці.
5 порцій на день
Статистика також показала, що чим вищий рівень освіти, тим вища частка населення дотримується правила "5 на день".
Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, фрукти та овочі можна вживати нескінченно довго.
Щодня потрібно їсти щонайменше 400 грамів фруктів та овочів, за винятком картоплі та інших крохмалистих бульб, розділених на п’ять порцій. Овочі можна вживати в будь-якому вигляді.
Не тільки сирі, але і у вигляді 100% соків та пюре, на що вказує кампанія, підтримана Європейським Союзом.
- Як найкраще використовувати вітаміни та клітковину з фруктів та овочів - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Як уникнути алергії на фрукти та овочі Новий час
- Ми також заморожуємо ембріони, яйцеклітини та сперму Де, чому і на скільки
- Ананас, король усіх фруктів Міау
- Як подолати втому Ці продукти дають вам стільки життєвих сил, скільки вам потрібно