Ви завжди чули, що одним із найпоширеніших симптомів перших тижнів вагітності була ранкова нудота ... але тепер виявляється, що ця нудота з’являється не тільки вранці або коли ви встаєте з ліжка, але вона триває все день ... Це нормально?
Індекс
Нудота - один з найпоширеніших і найпоширеніших симптомів вагітності. За даними різних досліджень, близько 50% жінок страждають від нудоти та блювоти, 25% мають лише нудоту, а інші 25% не страждають. Отже, близько 75% вагітних жінок мусять страждати від цього докучливого симптому, який також може бути більш-менш інтенсивним у кожної з них.
Нудота починається приблизно на шостому тижні вагітності, спочатку м’якшим чином, і вона стає більш інтенсивною до восьмого тижня вагітності. Потім, вони зменшуються з 12 тижня зникнути приблизно на 16-му тижні. Це часто, хоча є жінки, які відчувають їх довше, навіть протягом усієї вагітності, та інші, які перестають відчувати їх до кінця першого триместру.
Через це, Вважається, що нудоту викликає гормон хоріонічний гонадотропін людини або ХГЧ, оскільки цей гормон починає підвищувати свій рівень з моменту імплантації, досягає свого піку приблизно з 11 тижня і дещо знижується і стабілізується з 13 тижня. до певних запахів та смаків, стресу цих тижнів або механізму захисту організму, щоб уникнути продуктів, які можуть бути небезпечними для плода.
Ви не можете пропустити .
Чи нормально мати печію під час вагітності?
Під час вагітності у нас буде багато фізіологічних змін, так що різні симптоми з'являться q що змусить нас почуватися засмученими або залишити неприємний смак у роті. Жінки часто вперше спостерігають печію під час вагітності. Це відчуття печіння, яке проходить від грудної клітки, зокрема грудини, до горла.
А також:
Запор також є частою причиною нудоти, гормони вагітності змушують кишечник зменшувати свою рухливість, виробляючи гази (оскільки їжа бродить, коли проводиться в кишечнику більше часу, ніж зазвичай), і це посилює нудоту.
Окрім гормональних причин нудоти, можуть бути й інші:
- Психологічна реакція: ранкова нудота не завжди пов'язана з органічними факторами. У деяких випадках ці запаморочення можуть спричиняти страждання матері.
- Хвороба руху: це особливо трапляється з вагітними жінками, які багато подорожують. Хвороба руху більш відома як "автомобільна хвороба". Це пов’язано не з гормонами під час вагітності, а скоріше з почуттям рівноваги. У цьому випадку вухо передає «дискомфорт» шлунку, змушуючи його стінки розширюватися, з подальшим посиленням відчуття тяжкості та дискомфорту.
У будь-якому випадку, ця нудота може супроводжуватися блювотою чи ні, і, як ми вже говорили, хоча вони частіші, коли встають вранці, більшість вагітних жінок відчувають їх протягом дня а деякі навіть стверджують, що відчувають їх сильніше в другій половині дня. Тому не варто турбуватися, якщо ви проводите цілий день з нудотою, дискомфортом і невеликим бажанням їсти, це нормально. Що вам слід зробити - це навчитися боротися з цією нудотою і бути терплячим, оскільки вони пройдуть через кілька тижнів.
Існує ряд порад та підказок, які допоможуть вам уникнути або мінімізувати нудоту та блювоту. Спробуйте їм побачити, який з них найефективніший для вас:
1- Якщо вам стає гірше, коли ви встаєте з ліжка, спробуйте з’їсти щось лежачи, перед тим, як рухатися, і вставайте обережно, оскільки певні рухи можуть посилити це відчуття. Залиште печиво на столі або попросіть партнера принести вам сніданок у ліжко.
два- Маленькі страви, багаті білком вони можуть допомогти зменшити нудоту. Деякі продукти харчування краще переносяться в ці перші тижні, такі як сухарі, шинка та варена індичка, йогурти, цільнозерновий хліб, оливки ... спробуйте, які продукти найкращі для вас, і спробуйте їх їсти. Не хвилюйтеся, що ваш раціон є найрізноманітнішим, він покращиться, коли нудота вщухне. Найголовніше, щоб ви залишалися живленими та зволоженими.
3- Часто пийте воду та рідину щоб уникнути зневоднення. Якщо в перші кілька тижнів вам не хочеться води, щось дуже поширене, коли у вас нудота, спробуйте додати лимонний клин. Таким чином, ви не тільки поправитесь, але і зменшите нудоту, оскільки лимон - чудовий союзник.
4- Ще однією їжею, яка допомагає нам зменшити нудоту, є імбир. Є багато досліджень, схвалених Всесвітньою організацією охорони здоров’я, які підтверджують, що корінь імбиру запобігає нудоті та блювоті у вагітних. Ви можете взяти сушений імбир, не перевищуючи 2 г на день, або 10 г свіжого імбиру. Приймайте його невеликими укусами, смокчучи або п’ючи у вигляді настою.
5- Глибокий вдих це може допомогти вам почуватись краще. Коли вас нудить, глибоко вдихніть або вдихніть запах свіжозрізаного лимона. Це допоможе вам почуватись краще.
6- Деякі настої вони також допомагають зменшити нудоту, наприклад, від листя м’яти або апельсинових кірок.
7- Якщо нічого не працює, і ви почуваєтесь настільки погано, що не можете вийти на роботу чи встати з ліжка, не соромтеся звертатися до свого гінеколога, оскільки є певні ліки, які можна приймати, не створюючи проблем плоду. Найвідомішим та найефективнішим є Карібан, діючою речовиною якого є піридоксину гідрохлорид (вітамін В6). Його можна приймати вранці та вночі, залежно від того, чи нудота виникає саме тоді, коли ти встаєш, або цілий день. Ви також можете спробувати Примперан, але ніколи не займайтеся самолікуванням, завжди спочатку проконсультуйтеся зі своїм акушером. Самолікування під час вагітності може бути небезпечним як для вас, так і для вашої дитини.
8- Нарешті, є й інші засоби, які можуть вам допомогти, такі як точкові браслети щоб уникнути запаморочення.
Це може вас зацікавити:
TodoPapás розробив калькулятор із найпоширенішими симптомами вагітності. Це опитувальник, який пропонує ряд симптомів, пов’язаних з вагітністю, і на основі їх відповідей дає певну ймовірність як результат.
Блотт, Меґі (2015), Ваша вагітність день у день, Барселона, Ред. Планета.
Goetzl, Laura (2006), Зачаття та вагітність з 35, Пірсон Освіта.