програм

Програми для тренування вдома, використовуйте свій мобільний для тренування

Ми живемо в часи, коли через великі вимоги та обов'язки, яких вимагає сьогоднішнє життя, нам стає все менше часу, щоб приділяти фізичному навантаженню, і саме тому програми для тренування вдома Вони є прекрасним варіантом, щоб ви могли найкращим чином підтримувати форму.

У цьому звіті ми представимо вам 5 найкращих програм для тренування вдома, які ви можете використовувати як основне джерело тренувань або використовувати їх як доповнення до обраної вами спортивної діяльності.

Крім того, з будь-яким з них можна поставити у формі, навіть не виходячи з дому або витрачаючи гроші, Ви просто повинні мати смартфон і хочете тренуватися.

У вас більше немає виправдань, щоб не тренуватися

Топ-5 найкращих програм для тренування вдома

1- Sworkit Lite

  • додаток з відео для тренувань

Sworkit Lite є відмінним додаток для тренування вдома це допоможе вам займатися спортом завдяки великій кількості процедур, спрямованих на опрацювання різних м’язів тіла.

Це додаток для тренування вдома стане у своєму щоденному тренері.

  • Щоб використовувати це додаток Вам потрібно лише вибрати тип тренування, який ви хочете зробити, від розтяжки, йога, міцність тощо та вкажіть, як довго ви хочете це робити.
  • Завдяки своїм функціям, Sworkit Lite збереже ваші результати, і ви зможете перевіряти їх щодня, таким чином ви зможете побачити, як пройшли ваші тренування, і ви будете детально стежити за своїм прогресом.

Ви можете завантажити додаток Sworkit тут

2- Тренувальний клуб Nike

Якщо ти жінка, це додаток для тренування вдома Це вас точно зацікавить, оскільки на нього особливо зосереджено жіноча аудиторія.

  • Щоб використовувати його, вам просто потрібно вибрати тип тренування, і ви можете відразу вибрати тип вправи, яку вам цікаво робити.
  • Ви побачите, що не існує рівного сеансу, оскільки кожен з них містить різні варіанти, що супроводжуються практичним посібником, який покроково вказує дії, які слід виконати, а також фотографії чи відео, які допоможуть вам здійснити вправа.
  • Ця програма для тренування вдома доступна як на iOS, так і на Android.

Ви можете завантажити додаток Тренувальний клуб Nike тут

3- 30-денний спортивний виклик

  • Цей неймовірний додаток для тренувань вдома був розроблений для того, щоб Ви могли виконати власну та ексклюзивну для Вас програму тренувань, дійсну до 30 днів.
  • Це програмне забезпечення було науково розроблено професійним тренером, і воно допоможе вам покращити як фізичну форму, так і здоров’я.
  • Якщо взяти до уваги правила тренувань, 30-денний виклик збільшує інтенсивність вправ поетапно, щоб полегшити вам щоденні тренування. 30-денний тренувальний виклик буде вам дуже корисним для підтримки фізичної форми та ефективного схуднення.
  • По мірі просування ви побачите неймовірні результати.

Ви можете завантажити додаток 30 Day Sports Challenge тут

4- Щоденна йога

  • Якщо ви любите займатися йогою, цей додаток для тренувань вдома призначений виключно для вас.
  • Щоденна йога - це додаток для занять йогою найвідоміший у всьому світі планшетів та телефонів Android, який пропонує вам вправи йоги в HD з різною тривалістю та рівнем, у якісному форматі ВІДЕО, диктує звукові інструкції, з м’якою фоновою музикою, участь у групі спільноти та багато іншого.
  • Візьміть із собою «Щоденну йогу», куди б ви не пішли, і насолоджуйтесь найкращим способом привести себе у форму і відмовитися від стресу.

Ви можете завантажити додаток Daily Yoga тут

5-7-хвилинний тренінг

Якщо у вас немає багато часу на тренування, з цим казково додаток для тренування вдома ви зможете вразити своє тіло дивовижним чином.

Щоб схуднути, майте плоский живіт, дістаньте тіло своєї мрії, встановіть "7-хвилинне тренування" на вашому смартфоні.

Цей неймовірний додаток, який допоможе вам зміцнити прес, виконуючи безліч цікавих та простих вправ за допомогою пояснювальних зображень та відео.

7-хвилинне тренування був обраний Google Play у 2016 році як найкращий додаток для самовдосконалення з великим зростанням та тенденціями.

Ви можете завантажити 7-хвилинну програму навчання тут

Використовуйте ці неймовірні програми для тренування вдома щодня, для досягнення результатів наполегливість - це все

Ти дивовижний програми для тренування вдома вони допоможуть вам досягти результатів, які ви шукаєте.

Виберіть додаток для тренування вдома що вам найбільше подобається і що вам підходить.

Пам’ятайте, що зміни не відбуватимуться за одну ніч, будьте наполегливими та сприймайте діяльність з ентузіазмом та оптимізмом, і результати прийдуть недовго.