втрати

Дослідники виявили, що дорослі, які користувались моніторами активності протягом 18 місяців, схудли значно менше, ніж ті, хто цього не робив. Довідкове фото: Wikicommons

На відміну від того, що думали, електронні пристрої або носимі вправлятись може грати проти при зменшенні заходів. Про це повідомляє американська газета Нью-Йорк Таймс, після повторення дослідження, опублікованого в Журнал JAMA.

Кажучи аналіз сказано, що монітори з діяльність портативний, призначений для підрахунку кроків і "моніторингу" певних поведінки з людина, вони не мали на меті допомогти вам схуднути. "Насправді, ви можете втратити більше ваги без них", за словами одного з дослідників.

Це твердження здивувало, оскільки ще до публікації вважалося, що "носимі'Значно допоміг досягти цієї мети. Серед іншого функції стежте за калоріями, які людина витрачає протягом дня.

дослідників вони виявили, що Дорослі що вони використовували моніторинг активності за 18 місяців вони втратили значно менше фунтів порівняно з тими, хто цього не зробив.

Це сталося, пояснили вони, бо з тими інструменти Ви можете контролювати певні діяльність, але не він поведінки людини, починаючи з втрата ваги та інші ситуації пов'язані з Воля. Крім того, вони заявили, що багато людей, які використовують цей тип інструменти їх засмучує те, що вони не дотримуються згоди і не відмовляються від мети.

Щоб дійти такого висновку, вчені з Університет Пітсбурга зібрав майже 500 молодих людей, чоловіча Y жінки надмірна вага, який хотів втратити вага. Учасники, чиї віків коливався від 18 до 35 років, зважував і виконував ряд іспити.

Потім, протягом перших шести місяців вивчення, волонтери слідував за а дієта простий і низькокалорійний вміст, призначений виключно для генерування втрата ваги. Вони також отримали мотивація: вони повинні були зробити 100 хвилин діяльність помірні кожні вихідні, щонайменше. Вони також виступали вправа протягом тижня та відвідував сесії терапія щотижня.

Наприкінці півроку всі вони схудли. Це було тоді, коли експеримент справжній. вчені вони розділили волонтери у дві групи. Перший пішов до навчального центру та мотивував себе, тоді як решта учасників отримав монітор, призначений для розміщення поверх рука: виміряв кроки та споживання з калорій. Крім того, їм дзвонили з дослідників.

"Ми були майже впевнені, що волонтери хто носив монітор зробить більше вправа і вони контролювали б свої споживання з калорій і більше худнути ", - сказав він Джон Якичич, видатний професор Університет Пітсбурга Y Автор основний з вивчення.

Але вони помилялися. Через 18 місяців - і два роки після початку вивчення - всі учасники повернулися до лабораторія повторити ваш вимірювання З самого початку. Більшість з них були стрункішими, хоча багато хто повернув частину ваги, яку втратив за перші шість місяців.

Хто не носив монітори з діяльність вони втратили в середньому близько 13 фунтів. Ті, хто несли монітори, навпаки, позбулися лише восьми фунтів.

“Можливо, коли вони зрозуміли, що не досягнуть своєї повсякденної мети вправа, вони просто здалися, що призвело до зменшення витрата калорій у ті часи », - пояснив доктор Якичич.