Каша з лободи готується за 5 хвилин і є смачною альтернативою вівсяній каші для целіакії або людей, які не вживають глютен.
Як ви будете знати, якщо стежили за нами довгий час, вівсяна каша - це мій улюблений сніданок разом із смузі, а в холодні місяці - це те, що я зазвичай майже щодня вранці.
Вівсянка - суперечлива каша для целіакії або людей з непереносимістю глютену. Є країни, в яких його споживання рекомендується, а в інших - не. Я не целіакія, але клейковина мені не підходить, особливо пшениця, тому я намагаюся якомога більше уникати цього. Однак вівсянка мені дуже підходить.
Ви вже можете знайти безглютенові пластівці вівсянки у травників, але я змусив цей рецепт думати про тих, хто не може мати жодного виду вівсянки. Я не міг жити без своєї каші, і цей рецепт смачний і багатий білком, ніж оригінальний варіант, крім того, він готується приблизно за 5 хвилин (без компоту з червоних фруктів).
Я знайшов пластівці кіноа у травниці, де я зазвичай купую, хоча я не знаю, чи можна їх також отримати у великих магазинах.
Ви зробили цей рецепт? Залиште коментар нижче, поділіться ним, оцініть або завантажте фотографію в Instagram з хештегом #danzadefogones і позначте нас як @danzadefogones. Ми любимо чути від вас!
Каша з лободи
5 з 4 оцінок
Каша з лободи готується за 5 хвилин і є смачною альтернативою вівсяній каші для целіакії або людей, які не вживають глютен.
- підготовка: 5 хв
- Кулінарія: 10 хв
- Всього: 15 хвилин
- Порції: 2 1 х
Інгредієнти
Для каші з лободи:
- 1 склянка пластівців лободи (80 г)
- 2 склянки немолочного молока (250 мл), ми використовуємо несолодке соєве молоко
- 1 банан
- 2 столові ложки гарбузового насіння за смаком
Для компоту (необов’язково):
- 1 склянка заморожених ягід (150 г)
- 2 столові ложки води
- 2 столові ложки панелі або коричневого цукру
- 1 столова ложка борошна тапіоки або кукурудзяного крохмалю